大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：男人总是“有心无力”？学会3个小窍门，可能助你找回男人尊严。

其实在平时的夫妻生活中，可能大多数的男性都希望自己的战斗力能够越来越强，但是由于现在社会压力加大，而且男性的身体健康状况好像是越来越差了，所以也会影响到男性在夫妻生活中的表现，那么如果在夫妻生活中，我们总是有心无力，作战能力越来越差的话，怎么办呢？学会下面这3种可能会对我们有帮助。接下来就跟随小编一起来了解一下吧。

1、游泳

其实在生活中，很多的男性都很喜欢游泳。其实游泳不仅可以帮助我们锻炼身体，还能够延长男性的性功能，水是会产生浮力的，我们也知道这个时候我们的肌肉会得到放松，肌肉放松之后，男性的性功能就会得到一个很好的提升，进而会让我们的肾脏变得越来越好，这样我们的肾功能和性功能都能够得到改善。

2、晒太阳

其实男性的性功能下降，还有一方面原因就是体内的阳气不足，而补充阳气最好的方法莫过于晒太阳了，如果我们经常出去让阳光照射的话，那么可以控制我们体内黑色素出现，这样就会改善我们的睡眠质量，而且黑色素越少的话，男性的性功能就会越好，而且男性的肾功能也会因此变得强大起来。

3、俯卧撑

可能在生活中很多男性都会通过做俯卧撑来锻炼身体，其实俯卧撑不仅能够帮助我们锻炼身体，还能够提高我们的新功能，而且俯卧撑还能够增强我们血管的弹性，让我们的血管越来越健康，我们也知道血管遍布我们的全身，如果血管健康了，自我们身体也会越来越健康了。

让这3个小方法不仅能够帮助我们提高战斗力，还能够让我们的身体越来越健康，男人作为家里的顶梁柱，身体状况是非常重要的，所以大家不妨赶紧尝试一下这3个小妙招吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。