在《无心插柳》中见过你的怪物杀手吴昕，让我们认识了演员韩东军。韩东军看起来又帅又坚强。其实，韩东军的身材也很帅气。

私下里，韩东军也是一名健身专家。他经常去健身房给韩东军的肌肉拍照。他的八块腹肌清晰可见。有人说他的身材不逊于彭于晏。

从照片中我们可以看出，韩东军并不是一个标准健美运动员的身材，但在众多演员中，他肌肉发达的身材相对较好。

你可能工作很忙，经常去看电影，很少有时间锻炼。但如果你真的是一个自律的人，即使你工作很忙，你还是会花时间锻炼。比如韩东军就是这样一个人。

正是因为自律的好习惯，他才养成了这样一个肌肉发达的身材。小编觉得自己肌肉发达的身材和彭于晏有些不同。毕竟，娱乐圈很少有人能像彭于晏那样塑造出肌肉发达的身材。

不过，我相信，如果我们在未来继续努力，我们仍然可以提高我们的数字很多。

作为一个普通人，我们必须抽出一定的时间锻炼身体。不是说你是一个普通人，你应该忽略你的身体管理。

很多人认为我们平时工作很忙。我们怎么能有时间锻炼呢？更重要的是，我们已经有东西了，不需要再锻炼了。

事实上，这些都是错误的想法。这并不是说你工作忙就不应该锻炼，也不是说你有伴侣就不能锻炼。

其实，这些都是消极懒散的自我抛弃情绪。一个人必须积极向上。他必须发自内心地肯定自己，而不是觉得自己应该满足于现状。

如果你能建立一个肌肉发达的身体，我相信你的整个人会改变很多，无论是心理上还是外在上。

如果你是一个已经有目标的男人，我相信如果你问他是否喜欢肌肉发达的身体，80%的人会说是的。

因为几乎没有人喜欢肚子大，全身都是胖子，再加上随着年龄的增长，如果不注意身体管理，或者不注意日常穿着，很容易显得油腻腻。

几乎每个人都喜欢漂亮的东西，男人喜欢漂亮的女人，女人喜欢英俊的男人，仅此而已。

所以，即使我们是普通人，我们也应该在日常生活中花些时间锻炼自己，哪怕只是为了保证我们的健康。

不要说你没有足够的时间。时间就像海绵里的水。总会有挤压。有些健身操很简单。他们不会占用你太多时间的。例如，你可以在半小时内做40个俯卧撑。速度快的人可能需要10分钟或更少的时间。

如果经常不锻炼，身体素质会逐渐下降，身体素质也会逐渐下降，不利于工作效率和正常生活。因此，无论如何，请在你的正常生活中包括健身。

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