煌煌春日过，晓闻夏蛙鸣

北科的春季渐过半季

如火如荼的线上健身打卡活动也接近尾声

此次活动得到新闻媒体争相报道

赢得社会广泛的认同

本次打卡活动参与人次人

打卡满14天人

同时评选出健身贝壳之星10人

健身毅力之星44人

不知道各位小贝壳们在这次打卡活动里都学习到了什么

又收获到了什么呢

在小贝壳们表露心声之前

先让我们一起来看看本次活动的打卡情况吧

也许这样还不够直观？

数据统计来了！

参加打卡、享受运动的同时

也有很多小贝壳

用照片和视频记录下了活动过程中的点点滴滴

不知道若干年后

小贝壳们再看到这些回忆碎片

是否会感激当初那个自强自律的自己呢

接下来让我们一起看看小贝壳们的运动写照

感受他们在运动中的快乐吧~

能看到小贝壳们如此积极地投身于健身打卡

享受运动的快乐

收获强健的体魄

愈发让我们感受到这次活动的深厚意义

最后我们再来看看大家打卡后的心得与体会吧

经济管理学院夏守奇

这次活动给我带来的不仅是身体上的变化，更多的是心态上的变化，这真的让我意识到不管做什么迈出第一步就是最重要的，也是最考验人的。

能源与环境工程学院王睿杰

知道身边有这么多人都在和自己一起努力，坚持自然也会更有动力。也许让贝壳们劳逸结合的同时结识志同道合的朋友，才是这次活动最大的意义吧。

能源与环境工程学院周姝妍

在家里营养超标的日子里，我保持了体重不变，自我感觉有得到塑形，跑步也变得更加轻盈，越跑越开心。

机械工程学院王子伯

通过坚持打卡，我还和很多老友加深了联系，通过互相监督的方式续起了好几朵火花，坚持打卡为我带来的快乐越来多！

机械工程学院刘忠人

参加学校的健身打卡活动，在每日打卡的驱动下使我坚持并养成了每日锻炼的好习惯，在提高身体素质、增强免疫力的同时也增加了体重和肌肉。同时在健身圈打卡的评论中收到健身爱好者提出的建议，使我收获满满。希望大家都能坚持锻炼，拥有强健体魄。

冶金生态与工程学院马景涛

也许这就是一个新的开始，这次活动使得我更加自律，赐予了我强大的行动能力，坚持锻炼下我不仅体型发生了明显的变化，生活状态也越来越好！

化学与生物工程学院杜舒君

回顾这一个月，我发现，这一个月里几乎没有生病，为了健康而运动，这应该才是运动的真谛吧。

化学与生物工程学院白锦煊

看着身形的慢慢改变，我的自信心就慢慢增长了起来，曾经的胆怯也就灰飞烟灭了，也就不存在了。

化学与生物工程学院魏川

水滴石穿需要两个条件，第一是水要不停地滴；第二是水要不停地滴在同一个地方。而健身恰恰正是这一滴水的过程。

文法学院贺琪炜

我的目标，是到年，还能做引体向上，成为公园里经常健身的老大爷。

数理学院司政颖

之前从来没有专注于减脂，开始这么一轮打卡，发现适合我的减脂，是一个不紧不慢的过程——不只是在跟身上的脂肪过不去，也是跟自己的一种心理战，是在与自己的惰性、贪婪作战。

数理学院李春晓

从一开始的抗拒，逐渐接受，到现在一天不练浑身难受，十分感谢这次活动主办方为我们提供的健身活动平台。

自动化学院周竹筠

偶尔吹着夜风跑步，再洗去一身疲惫后，会觉得格外轻松。希望我以后也能够坚持运动，希望更多的同学能够在日常参与到体育锻炼中，都做强健的小贝壳！

高等工程师学院张乃文

下午连着上完两节课之后最想干什么呢？当然是吃点东西去练腿呀!练腿那么快乐～

高等工程师学院李祉梁

运动不必抱有某种目的，没有必要非要达到什么效果。只需要一个放松的心情和美好的天气，活动活动筋骨，出出汗，在大好的春光里拥抱自然，在单调的生活中找到一点活力就好。

高等工程师学院黄泳程

行百里者半九十，经过一些奇奇怪怪比如忘打卡的波折，最终还是完整的打卡了三十一天，完成了最初订下的目标。这次的打卡活动增强了自己的毅力和面对倦怠的勇气，慢慢的让从来不用keep的自己发现了坚持锻炼让生活充满活力，也发现了生活细微处更美好的意义。

外国语学院韩昊彤

无论是在院子里还是在街上跑步，满眼的春色总是让人心生愉悦，不知不觉小腿的酸胀感也全无了。谢谢这次打卡活动，让我体会到了跑步或许并不是一件那么痛苦的事情。

土木与资源工程学院陶俊熹

经历一个假期的训练，我训练了拳击，自学了泰拳，进行了以无氧训练为主的增肌训练，体重由放假时的斤增加到斤。也希望这个锻炼成果能在这学期保持住。

材料科学与工程学院李晓荣

我很享受运动时大脑那种近乎空灵的感觉，它可以让我很放松。我也喜欢在户外行走时欣赏沿路的风景，那早晨的晨曦，那苗圃里的贴梗海棠，那夜晚的路灯无一不值得欣赏。运动与美并不是那么的遥远。

材料科学与工程学院王豆斗

晨跑时看到这座城市的太阳升起是一种奇妙的感觉，每一天都在日新月异，留意这个城市的发展和居民生活的变化让我更有同理心。

材料科学与工程学院甘普力

经过了15天的系统训练后，胸肌明显地增大，手臂也变粗了，单手提哑铃毫不费力，卧推慢点的话基本可以无限做，俯卧撑也可以做50个以上了。

计算机与通信工程学院聂龙涛

参加本次健身打卡活动本意是想通过坚持做一件事来锻炼我的自制力。参加活动开始的时候认为运动锻炼是要占用自己空闲时间来专门做一件事情，也意味着自己要从有趣的游戏和舒服的床上脱离出来。但是坚持以后发现，健身已经成为了我的日常习惯，也是我生活必不可缺的一部分。

计算机与通信工程学院武乾旭

其实健身真的只是每天要做的事而已，自律即自由。分享一条建议：三分健身七分饮食，控制饮食合理搭配很重要。

最后

感谢本次活动的主办方

北京科技大学体育部

以及泰凯英矿山智能轮胎

对此次活动的大力支持~

感谢招生就业处

为此次活动奖品赞助搭建平台

以下是泰凯英矿山智能轮胎

为线上健身贝壳达人提供的奖品

奖品会陆续送出

一起来期待吧~

本次提供的奖品有

蓝牙耳机

小米手环

抽绳双肩背包

文化衫

计数跳绳