你的脸，就是你最好的名片

最近看到这样一句话：

脸小一寸，人美十分。

比如下面两张图，就是活生生的例子。

曾经的闫妮一直是“土肥圆”的代名词，和「漂亮」两个字压根儿沾不上边，很多人都不认为她这张脸能在偶像剧中出演女主角。

因此，当闫妮在《张小五的春天》中和男主站在一起，就因为脸盘太大显老气，被无数网友嘲笑：“这简直就是儿子和妈呀~”

后来和小十几岁的胡歌搭戏演夫妻，虽然是角色设定，也依然被网友疯狂吐槽“为什么总能搭档帅气小鲜肉演姐弟恋，是不是有黑幕？”

一时之间被全网黑，甚至连她自己面对采访时都自嘲说，“我气质不咋地。”

而现在，从“大饼脸”逆袭“小V脸”后，搭配清纯可人的马尾和小短裙，简直不要太好看。

虽然已经49岁了，但和成年的女儿站在一起，少女感完全不输。

而再次和胡歌站在一起，也已经看不出年龄差，妥妥的御姐女神范，登对程度甚至让人怀疑他们是不是在偷偷谈恋爱。

脸小、瘦削、零赘肉、颜面干净、轮廓分明，不仅让她路人缘越来越好，事业也越来越顺，就连气质都提升了不少。

出席活动，一席露肩纱裙配上那白皙精致的小脸，美得让人移不开眼~

其次，还有女星陈妍希，大家都知道，她在饰演“小龙女”时，因为脸大一直被嘲笑是“包子脸”。纪海南徒手瘦脸视频，徒手面雕纪海南老师课程

后来脸瘦下来了，颜值瞬间爆表，即使当了妈妈，反而看起来更年轻。纪海南徒手瘦脸视频

和陈妍希一样，因为瘦脸而逆转口碑的还有44岁的大S。

当初生产完后，她整个脸部变得非常臃肿，而且还松垮下垂，看似老了十多岁。瘦脸后不但气质满分，颜值也重回“杉菜”巅峰，前段时间参加综艺，甚至还被餐厅里的小哥哥误认成18岁少女。

看完这些女星们的经历，不得不感慨：再高的颜值，也经不起“脸大”“松垮”的暴击。

脸大、脸圆…是天生问题无法改变？

大错特错！

都说「一白遮三丑，脸大毁所有！」

哪个女人不想拥有一张紧致好看的巴掌小脸？

特别是很多人五官明明并不丑，就因为脸大浮肿、颧骨突出，一直承受着这个世界的“不友好”：

体重明明不过百，但就因为婴儿肥，肉肉脸却总让人觉得自己是个斤的胖子；

发型从来都是中分，合影永远躲到最后，想尽一切办法找角度，希望能显得自己脸小一点；

脸上稍微肉多一点，皱纹、法令纹、双下巴…就都出来了，瞬间老了10岁，一出门总被人叫阿姨。

为了瘦脸，不是没做过努力：

买了很多种瘦脸的仪器，但天天折腾下来，钱是花了不少，效果确是一点儿都没有；

每天运动半小时，坚持了好几个星期，结果体重是减掉了，但脸…看起来还是胖胖的…

也想过去削骨打瘦脸针，价格贵不说，而且网上频频爆出美容院害人的新闻，根本不敢以身试验……

为什么明星们就能轻轻松松从大圆脸变成小V脸，而我们却是“钱没少花，没少运动，脸该大还是大，皮肤该松弛还是松弛…”

原因很简单，因为很多人根本没有搞清楚脸变圆变大的原因。

脸型问题虽说是天生，但并非不可改变，而你之所以纠正不过来，全是因为你的坏习惯在作祟。

为什么这么说？

徒手面雕自然疗愈传承第一人，国际形体界的高级私教纪海南老师坦言：人的相貌并非天注定，而是有“三生”。

第一是“相由心生”。比如悲观、焦虑的人，会经常皱眉，印堂就会越发变窄，导致皱纹增多，看起来衰老刻薄。

第二是“相由行生”。比如眼睛无神，是因为上眼睑无力，挂不住眼皮导致的；法令纹、鱼尾纹增深，是因为错误的微笑和说话方式导致的；而大小脸，咬肌大，又是因为吃东西时习惯单侧咀嚼导致的。

第三是“相由手生”。比如大家都很关心的脸型问题，其实是由骨骼、经络、经筋、肌肉和皮肤这五个方面共同决定的，正确的按摩推拿可以让脸型更好看，肌肉更紧致，皮肤代谢更快。

就像大部分人苦恼的「胖胖脸」，主要是面部水肿、淋巴堵塞导致的，这些其实都能通过双手按摩解决，让脸型变小还更紧致。

所以对我们而言，想要解决脸型问题，逆转容颜，不用打针或削骨，只需双手，就能让脸部变得立体，曲线柔和，也就是——徒手瘦脸焕颜术。

如果你经常逛明星们的微博，你就会发现，娱乐圈中很多女星都是通过这个方法进行瘦脸美颜的。

用纪海南老师的话总结说就是：通过推、拉、按、压，对脸部进行一些动作，能够让骨骼之间缝隙变小，改变脂肪走向，从而刺激养颜穴位，达到瘦脸功效，解决皮肤衰老等问题。

▲按压颧骨减少法令纹

不管什么年纪，只要你的脸由骨头和肌肉构成，这个方法都能让脸型更美更小，皮肤透亮光滑。

来感受一下纪海南老师的精致小脸▼

从天生肉肉脸到后天鹅蛋脸

她说，想要改运，就先改脸

其实，十多年前，纪海南老师也是一个深受脸大困扰的人，那时的她因为脸上带点婴儿肥、太阳穴凹陷严重，眼袋黑眼圈明显，整个人显得又土又肿。

为了改变，她自费30万，花了近1年的时间，去进行专业的“瘦脸”学习：

跟国内知名老中医，学习穴位按摩；飞去美国，学习“面部雕塑”技术；飞去整骨美容极为成熟的日本，学习按摩小颜术。

最终又花了2年时间，将中医点穴、面部雕塑和日本整骨结合起来，研发出了一套适用任何脸型的徒手瘦脸焕颜术。

针对太阳穴凹陷、脸部易肿等问题，她通过专业按摩手法，活动双颊肌肉，减少面部脂肪，不到3个月，就成功从肉肉脸变成五官对称，曲线优美的鹅蛋脸。

凭借着这套徒手瘦脸焕颜术，她不仅改善了自己的抬头纹、鱼尾纹和法令纹，一下子年轻了好几岁，更因为脸变得好看，事业也跟着顺风顺水。

偶然间将按压脸部的视频放在网上，瞬间就赢得了超万点击，无数明星大咖看到视频后，纷纷主动找她学习徒手瘦脸，纠正脸部问题。

也因为这套简单有效、直达根本的瘦脸美颜理念，她逐渐在业内崭露头角，中央电视台、北京瑜伽协会、中国标准化人才管理中心纷纷邀请她担任形体礼仪指导……

为了帮助更多的普通人，三年前，纪海南老师开始在北京开设了线下课，就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到北京，只为了上她的一节课！

这些学员中，有十几岁的少女、刚生孩子的年轻女性、挺着大肚子的年轻妈妈，以及许多渴望抗老、改变容颜的阿姨们…

截止到目前为止，学员数量已增加到50W+，年龄跨越15岁~75岁。

曾有人问纪海南：“教这么多人瘦脸，不累吗？”

纪海南总会说：“累，但是值得。特别是看到很多人只经过一到两天的训练，用自己的双手，让脸部五官得到明显改变，我比她们还开心。”

按摩左脸30分钟，左下颌线明星提升▼

脂肪推移法，调整下颌骨，让轮廓更清晰▼

点按提拉法，改善太阳穴凹陷▼

不过最让她感到骄傲的，还是看到这些人真正蜕变后，脸上那止不住的自信笑容…最明显的变化时，从来不爱自拍的阿姨们，都开始忍不住发朋友圈秀出自己的逆龄美颜了！

纪海南老师常常说：“只要懂得按摩手法，普通女性完全可以像很多明星那样拥有高级韵味的小脸和红润水嫩的肌肤，甚至会比明星们更加容易做到这一点。”

所以，为了帮助更多的女性朋友少花冤枉钱，掌握更实用的瘦脸焕颜技巧，她根据自己多年的实践经验，不断优化打磨出了一套12节徒手瘦脸焕颜课。

希望能帮助更多深受脸大、皱纹、雀斑、苹果肌下垂等问题困扰的女性朋友，在家通过自己的双手，让鼻子更挺、脸蛋更瘦、脸型更好看，拥有人人羡慕的逆龄小脸，做更好更美的自己。