想要成为人上人，必定要经历难以想象的痛苦，尤其是对于一名武者来说，体能训练是重中之重，无论是肌肉还是心肺能力。

拳头俯卧撑是很多习武人最常用的健身动作，这位来自日本的8岁小孩用他那强悍的俯卧撑令人感到不可思议！

他的名字叫Ryusei，为了成为李小龙那样的武打明星，他一直在努力健身训练，这是他的训练清单：

每天个拳头俯卧撑和个仰卧起坐，拳头俯卧撑是最基本的体能训练动作，他还需要训练二指禅俯卧撑以及跳跃式俯卧撑。

除了肌肉训练，他也非常重视体能训练，平均每天跑步1小时，这不是慢跑，而是用全力去跑步，真的非常不容易，更令人感到不可思议的是每逢周末这样的跑步会有两次。

即使下榻酒店，也不会忘记做一些腹肌训练，小小年纪的他拥有低下的体脂率和清晰的腹肌，真是令人相当钦佩！

除了体能训练之外，还有柔韧性以及武打训练，看看他的手背，经过拳头俯卧撑和打沙袋的磨练，老茧结了一层又一层，这便是他努力最好的证明！

每逢别人称赞他是第二个李小龙的时候，他总会谦虚的表示李小龙是自己的老师、偶像和英雄激励着自己前进，每当坚持不下去之后，看看李小龙的电影，总是充满了动力！