生活中很多男性比较喜欢运动，他们喜欢自己的腹部可以露出完美的肌肉，而最常见的一种运动也就是俯卧撑了，俯卧撑说起来比较简单，做起来还是比较困难的，它属于一种高效简单的运动方式，做俯卧撑我们也不用到健身房，随便一个地点我们都可以来上几个，对于那些长期坐在办公桌前，但男性朋友来说，男人每天坚持做“俯卧撑”，这3个好处或许会悄悄“收入囊中”

男人每天坚持做“俯卧撑”，这3件“喜事”或许会“悄悄”靠近你

提高免疫力

每天坚持俯卧撑会促进我们身体抵抗力免疫力的增强，我们在做俯卧撑的时候，身体各个肌肉群会得到有效的锻炼，这样也会挤压到我们的血管，促进身体中血液的循环速度，而我们身体中的氧气和养料大部分都是通过血液来传送的，这样也可以让我们身体各个器官得到更好的氧气和养料，身体素质增强了抵抗力，免疫力提高了，尤其是对于这个寒冷的季节来说，我们生病感冒的次数也会相对减少。

改善生理

男性朋友在做俯卧撑的时候，可有效的提高我们身体的平衡能力以及协调能力，这样也可以增强身体的支撑力量，对于我们的骨骼肌肉可以起到不错的锻炼效果，而且经常做俯卧撑，还可以有效的改善我们身体的中枢神经系统，促进身体中的血液循环，提高肺活量，进而达到我们的改善生理功能，所以男性朋友在生活中不妨每天坚持做上几组俯卧撑。

提高性功能

日常生活中，男性如果每天坚持做上几组俯卧撑的话，可有效的锻炼身体各个肌肉的力量，尤其是我们的腰腹部的肌肉，让他会变得更加紧实，增强身体的爆发力和耐性，这也可以有效的提高男性朋友的性功能。这样男性朋友带自己的老婆面前也会更加有自信，夫妻生活更加和谐。

男性朋友如果每天坚持做上几组俯卧撑，或许会说过这三个好处，另外我们在做俯卧撑的时候也要注意，很多男性朋友基本上是直接趴在地上就着，其实我们在做俯卧撑之前也要先做好热身运动，保护好自己的身体主要关节，避免在做俯卧撑的时候出现过度运动，造成关节肌肉的损伤。另外刚吃完饭也不要做运动，要适当的休息消化一段时间，避免出现肠胃造成损伤的情况。

今天的内容就分享到这里，感谢您的阅读与支持，如果还有更好的意见或建议在下方评论区留言分享给大家。