试吃员，应该是

很多爱吃零食的朋友向往的职业吧

然而

前不久的一篇新闻报道中

坚果试吃员自称这是个

是“痛并快乐着”的职业

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这是“真·为了工作长胖”

多出来的是幸福的重量

但相信也有不少人和视频里妹子一样

自从大学毕业以后

体重稳步上升

年年都创新高

不过小编想告诉你

长胖真的不是因为我们好吃懒做

只能怪我们工作太认真！

太忙了！

太忙了！

太忙了！

对，你没有听错！

就连央视都说

“胖，是一种普遍存在的工伤！”

/有图有真相/

曾有网站对人的调查显示

有84.8%的受访者表示

参加工作以后体重增加

其中33.2%人体重增加至超重

工作三年左右是变胖的高发期

超过1/4的人体重

比入职时增加5kg

小编觉得5kg真的是小意思了，

看看身边上班后胖成另一副模样的同学，

简直一抓一大把

越努力工作的人，越容易发胖

原因在于努力工作时产生的“分心”，

会使他在餐后的饱腹感较低

为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学做了一项实验：

他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。

他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。

测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。

更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

01

胖，怪工作太认真

有一种人，

他工作压力大，

每天从早忙到晚，

周末经常还要加班，

时间一长，

人不但没瘦，

反而越忙越肥

·

有些人，久坐电脑前

因为太认真，

所以久坐不起

近六成上班族每天坐6小时以上，

28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的

人长时间坐着不动，

很容易催生肥胖和大肚腩

有些人，为了省时间

据一项针对职场的员工午餐的调查发现，

“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”

成为了造成白领普遍变胖的主要原因

有些人，工作压力大

工作压力，可谓上班族长胖的头号元凶

职场竞争激烈，

上班族通常都承受着很大的工作压力

而压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，

造成人体新陈代谢趋缓；

另一方面，会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，

增加人的食欲，

尤其是提高对碳水化合物的需求

/需要一杯奶茶放松我紧张的神经，但貌似陷入了“死循环”/

同时，

高压力也容易激发上班族睡眠质量差，

第二天只能通过“甜品、咖啡、提神饮料”等等

来强迫自己找回状态，

这就陷入了让自己“发胖”的死循环

工作压力太大的你，就是一个脂肪存储机，加强版的

有些人，工作应酬多

工作应酬多，

难免应对各种饭局酒桌

应酬的时候就知道喝酒，

有时候饿一顿饱一顿，

易造成暴饮暴食，

此时为脂肪的生长留下隐患，

所以应酬多也是发胖的一个原因之一。

02

胖，怪加班太狠

经常加班的人，

往往都是工作很忙，

心理压力也大，

吃饭时间不规律，

按照前面说的，

其实就这几点足以让你越忙越胖了

熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利的！

对于室内办公族来说，

每周加班10小时会带来体质指数增加：

女性增加0.4，男性增加0.2

简单来说，

就是一周加班10小时，女性约胖2.3斤，男性约胖1.3斤

而且加班的你，一顿宵夜铁定是跑不掉的

夜宵会诱导你的身体发胖，

最主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了，

还会造成激素紊乱，

发胖就算了，关键伤身

还有啥会让你“分心变胖”？

01

实际上，

除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，

生活中还有很多你不注意的坏习惯，

也能让你急速变胖！！

边做饭边吃东西

站着吃容易让你的进食失控

用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，

因为大的容器会使你更倾向于多吃

边看电视边吃东西

抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，

这几乎成了打开电视后的习惯动作

使这种“电视条件反射”，

也会急速增胖你的身体

边喝酒边吃东西

酒精会降低你对无意识进食的警惕性，

而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。

恶性循环就这样形成了

还有，边看