瘦子想增重，怎样做俯卧撑？虽然我经常说俯卧撑对增重没用，但是对于身体特别特别瘦弱的，还不好意思去健身房的，在最初做做俯卧撑也能帮助你获得一些改变，我一开始就做俯卧撑，每个做50个，做了6个月还是个瘦人，但那是在别人看来我很瘦，实际上我通过做俯卧撑已经让我长了10斤了，个人的气色也变好了。

那么俯卧撑应该怎么做能既强化胸肌又提高身体素质，下面我给大家好好说一说。

俯卧撑动作要领

1.后背一定要挺直

很多人做俯卧撑的时候只