如果你也是连一周都没坚持过来，来看看这个小哥，他做了一个三十天挑战。一天两百个俯卧撑，坚持三十天，看看会发生什么变化呢？

先来看看挑战开始前的小哥是什么样子：

看起来就是个普通的少年，瘦，略有肌肉却不明显。甚至看起来还有点单薄。

开练！

光看动图看不出小哥的变化？直接上图来对比看看！

三十天的俯卧撑打卡挑战，简直就是一次身体的雕刻之旅啊！

把每次对健身的坚持再延长一点点试试，也许等到能放心出门后的你，也会拥有被雕琢到完美的身体！把变化交给时间，你需要做的，只是打卡完成每天的小目标，健身和时间是最不会骗人的东西！

也许有的人会说我一个俯卧撑都做不起来怎么办？别着急，下面为大家准备了从简单到高难度的各个版本俯卧撑，从今天开始挑一个适合你的开始挑战吧！

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既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！