肾脏是我们身体中非常重要的器官，尤其是对男性朋友来说，把身上看的是格外重要，肾脏是精气精，元的汇聚地也是生命的动力源泉，如果肾脏出现了问题，会影响到身体其他器官的运行，由此可见心脏的重要性，人在日常生活中我们的很多行为习惯，可能会使男性朋友出现肾虚肾亏的现象，今天我们就来聊一聊，这个动作或许可以帮你重拾尊严。

男人坚持做“俯卧撑”，一段时间后，或许会“收获”3个好处

这个动作就是做“俯卧撑”，现实生活中有很多人都比较喜欢做运动，有的喜欢去公园边跑路，有的喜欢在健身房中，其实俯卧撑这个动作比较简单，随时随地都可以做，也不需要借助任何的器械，做俯卧撑的时候是需要用到全身的肌肉群配合的，因此对男性来说，可以起到很好的锻炼效果，下面我们来说一说做俯卧撑的三个好处。

经常做俯卧撑，可增强免疫力

其实我们都知道在俯卧撑的时候全身的肌肉会得到锻炼，从而增加我们的心肺功能，心体中的血液循环也会增加速度，新陈代谢速率增加，身体中的毒素代谢物可以及时排出体外，让男性的身体变得更加强壮，从而使身体的抵抗力免疫力大大增加。

经常做俯卧撑，可提高身体的灵活性

其实在做俯卧撑的时候，男性的肌肉都在相互配合，这样下去也可以锻炼肌肉的功能和力量，增强骨骼的灵活性，对于男性朋友来说身体也会变得更加灵活，在一定程度上还有减重和和紧实肌肉的作用，不但男性朋友的灵活性增加，身体身形匀称，也会更加好看。

经常做俯卧撑，可提高肾脏功能

长期坚持做俯卧撑，对男性的另一个重要功能就是增强肾脏功能，提高夫妻生活质量，因为做俯卧撑的时候可以锻炼男性的腰部力量，而这些在夫妻生活中都发挥着很大的作用，因此常常做俯卧撑的人，夫妻生活质量相对高，家庭生活也比较和谐。

男性朋友们，看完做俯卧撑的这三个好处，你心动了吗？抓紧行动起来吧