有的人20岁就死了，

80岁才埋。

一口气个俯卧撑

20个引体向上

卧推kg

跑10公里只用45分钟

67岁

是他最不起眼的数据

另外，跑完10km只需45分钟

而这事儿，他坚持了41年

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他就是孙爱国

大爷来自长沙，全名孙爱国

名字中带有一丝年代感

初看上去和普通的老人一样

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但他却一位67岁的健身教练

他拿到教练资格证时

是64岁

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你眼里的健身教练或许是年轻小伙，

还有一身肌肉

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今天班超想说的是一位国内最老的健身教练！

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他的身材和标准教学一点也不逊色他们。

而且每天都有七八个学员请他做私教。

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身材健硕、动作标准

为人也和蔼可亲

孙大爷

是诸多学员的指定教练

26岁那年，从部队转业回家

身材却止不住的发福

甚至患上了脂肪肝

体重一度飙升到了多斤

孙大爷觉得不痛快

第二天一大早就出门跑步

每天10km，寒冬酷暑，从不间断

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体重渐渐降了，习惯却保持了下来

一跑就是41年，到现在依旧

跑步让孙大爷获益良多

枯燥的跑步却对他如同佳酿

如今说起来依旧是满怀欣喜

那股冲劲儿

班超在许多年轻人的脸上

都不曾见过

大爷眼里闪着激动的光

我也跟着动容

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而真正接触到健身、器械

还是64岁那年，孙大爷偶然看到

一个70岁的国外老爷子的肌肉锻炼视频

"我比他还年轻呢，我是不是也能练练"

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说干就干

64岁的孙大爷

就这样开始了撸铁生涯

刚开始在家练，哑铃、单杠

这些就是全部

由于没有专业的指导，自己瞎练，

急于求成，哑铃一个胳膊举0次，

结果导致浑身酸痛，还把胳膊都举弯了。

他说：困难这个事谁都会遇到，就看你怎么对待。

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在当时的条件下

他比你我

走了更多的弯路

错误的姿势、一味追求次数

但这些困难

都被他爱琢磨的劲头打败了

不懂的动作就去查资料

文字记不住就画图来学习

他对健身有了更全面的了解

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看看大爷这画工

健身先健脑

这话被孙大爷演绎的淋漓尽致

孙大爷知道要循序渐进，

慢慢学习健身方面的专业知识，

他知道年轻人学的快，一看动作可能就领会了，

他却要琢磨很久。

他说：咱是笨鸟就先飞吧。

就在网上买了很多专业的书籍，

还有人体骨架的模型，

在家慢慢学习，反复琢磨。

就这样

孙大爷拿到了健身教练资格证

如今的他更是健身房的明星

和年轻人在一起聊天

既是长者，也是朋友

生活过得比谁都阳光

年轻、更充满希望

就像他自己说的一样

"我觉得我的人生才刚开始"

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他说

“生活的本色就是苦

苦难这东西

你怕它，它就积累起来

你不怕它，它就减少”

除了孙爱国大爷之外

其实我们身边还有很多这样的例子

65岁时

他决定当一名滑板运动员

今年他80岁

44岁学英语、50岁开始健身

70岁仍有腹肌、79岁上T台走秀

今年81的王德顺，字典里没有"老去"

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64岁的张双利

更是被称作中国最潮大爷

你从他身上看不到任何老态

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他岁

自行车运动员

只要你想

任何时候开始都不算晚

不仅仅是健身！

对于那些质疑的人

这么大年纪，举铁没关系吗？

不会影响健康吗？

他应该很有钱吧？！

林林总总，班超想说：

键盘侠，住手吧！