其实接触健身这么多年，我从没练过一次卧推，胸肌都是用俯卧撑练出来的，我觉得卧推和俯卧撑的锻炼大致相同，区别是一个正面一个反面，卧推能更好的上大的重量，在家运动很难有卧推的机械设备，但有基础后可以使用负重练习俯卧撑得到更好的锻炼效果，只要坚持，俯卧撑也能练出让您满意的胸肌，我是梨子，在百家号记录在家运动视频，实时更新，让我一起学习、进步，加油