新冠病毒大流行给全世界带来巨大的灾难。但同时，也让更多的人开始重视自己的健康。

发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究中，澳大利亚悉尼大学的研究团队针对超过名成年人研究表明：经常做俯卧撑或仰卧起坐或可以延长寿命。这项大型研究比较了不同运动形式对死亡率的影响。研究发现，经常做力量训练的人全因过早死亡风险能降低23%，与癌症相关的死亡风险降低31%。

该研究通讯作者、悉尼大学公共卫生学院助理教授EmmanuelStamatakis说：“虽然人们已经注意到力量训练可以在我们衰老后保持良好的身体机能，但几乎没有研究