其实男性朋友对于健身还是有一定喜欢的，大多数男性朋友都希望自己有一个强健的身体，而且希望自己身体中出现比较明显的肌肉，这样能够增加男人味，当然对于我们的身体是有益的。但是现在社会发展比较快速，很多男性朋友长期呆坐在电脑桌前或者是忙碌的工作，常常抽不出时间去健身，这样身体也会越来越差，身材也会越来越走样。其实如果男性朋友能够每天坚持做俯卧撑的话，那么身体会越来越健康的，而且还做三件好事，可能会与你不期而遇。

男人每天做“俯卧撑”，坚持一段时间，3件好事可能与你不期而遇！

1、延缓衰老

如果男性朋友每天能够抽出半个小时的时间来进行运动，做一下俯卧撑，就能够延缓衰老，因为男性朋友虽然对于衰老不惧怕，但是我们身体各个器官出现衰竭，或者是皮肤越来越差，也会让男性朋友的身体出现一些异样。其实如果男性朋友在日常生活中能够坚持俯卧撑的话，那么，身体也会越来越强悍，而且衰老的速度也会慢慢的降下来，毕竟男性朋友也是最怕自己出现明显的衰老现象的。

2、减肥

如果男性朋友能够每天坚持做俯卧撑的话，就能够调动我们全身的器官都在进行活动，消耗身体中多余的脂肪，让肚子和四肢上的赘肉慢慢的消失，达到减肥的目的。毕竟现在很多男生朋友体力越来越差，而且身体上的赘肉越来越多，体重也会慢慢的加重，这样对于我们的身体健康极为不利。但是如果男性朋友能够每天坚持俯卧撑，就能够提高我们身体各项能力，还能够达到减肥的目标。

3、增强体力

现在很多男性朋友的素质大大不如从前，而且体力也越来越差，随着年龄的增长，大多数男性朋友明显感觉到自己的体力不支，这让他们极为苦恼。如果我们能够每天坚持俯卧撑，就能够增强体力，加强我们的肌肉和骨骼的锻炼，就能够很好的预防骨质增生，或者是其他的骨骼性疾病，对于我们的强身健体非常有帮助。所以说男性朋友如果每天坚持俯卧撑的话，就能够增强我们的体力，加强身体各方面的韧性。

男性朋友在日常生活中，如果能够坚持俯卧撑的话，就会收获这三件好事，这三天好事可能会与你不期而遇，而且还会给你带来惊喜的变化，俯卧撑是一个很好的运动，坚持一段时间才会有明显的效果，不妨试一下。