半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就都不用谈了。每天能早起1个小时爬爬山，或者傍晚跑跑步。弹力棍深蹲跳、平衡球单脚髋伸、平衡铃俯卧撑等等，都是体能训练的一部分。

传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方。

为什么打全场的命中率都下降了？除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进。平时打半场的时候，有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲，半场的时候也果断出手。打半场一般是3打3，或者4打4。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时可能的话，尽量多打全场。如果实在要打半场，要有意识的故意按照全场的节奏打。只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。

从战术上讲，全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。要打好快攻，有五点最关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，五是快攻的结束上篮得分。每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。3v3篮球相较于5v5篮球更注重个人单打，需要球员有一对一攻防对抗的能力，还要有足够的篮板球保证，且防守移动速度快，有一定的中距离跳投。

阵地战的时候，一般外线会有左、中、右三个人，内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边，左边传回中间，中间再给右边，右边再传回中间，倒球一定要快。中锋的穿插，先在三秒区外游动，突然横切要球。前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线，要有接球马上投篮的能力。与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去。