很多妹子说，平时有空跑跑步，做做瑜伽就行了，还去健身练肌肉干嘛，那么多肌肉想想就恶心！

这位来自韩国的妹子告诉了各位健身真正的内涵，她的名字叫，是一位宝妈，今年40岁。

有经验的朋友应该是可以从她面容中看出年龄的，韩国的健身产业比国内更发达，她从35岁开始健身，到现在已经5年了，看看这漂亮的腰腹马甲线，完全不逊于少女。

健身是她最好的抗争年龄的手段，平均每周去4次健身房，每次健身1小时，如果遇到特殊情况，也会在家用弹力带帮助自己练肌肉。

就算出去跑步，也会架着女儿做深蹲；如果到了练腿日，来不及去健身房，也可以用老公当人体器械。看看她的精致的臀腿线条，似乎深蹲也并没有让她的腿怎么粗哟。

我们总说深蹲怕粗腿，练哑铃怕粗胳膊，俯卧撑怕练出胸肌，但说出这些话的女孩，却最后连最简单的跑步瑜伽都坚持不了。国内有一名女士叫刘叶琳说的很不错：不是红颜易老，而是流汗太少！

健身所带来的并不是什么粗大的四肢，难看的肌肉，而是更自信的心灵和那更健美的身躯！当然健身不是毒鸡汤，每个人都有自己的选择，如果你觉得这样的身材和生活，是你未来的规划，也是你的目标，不防也试试看。

有句话说的还是非常不错的，工作是为了更好的生活，那健身便是为了更好的享受生活，作为女孩应该更深有体会哦！