现在是互联网时代。许多人喜欢在他们的Vlog视频中记录日常生活中的小事。他们经常看到健身爱好者挑战某些运动的效果，让人看了之后觉得是突发奇想。他们想尝试这样的效果，但一时半会儿也没那么容易找到，反而会压抑你的热情。

都说俯卧撑是练全身肌肉最好的动作，大家普遍认可，就是方便，省钱，能锻炼出好的效果。看了网上关于挑战俯卧撑的刊物30天，对比结果，但是我自己尝试过，并没有大家想象的那么容易。

你看上图那个壮美的年轻人。挑战前，他的体脂很厚，是个肌肉肥胖的人。他挑战俯卧撑30天，每天坚持个。

30天后，我们发现他的肚子明显瘦了很多，腰也小了很多。与此同时，我们可以看到他的胸肌比以前大得多，体脂也瘦了。他之前体脂25？30天后发现体脂下降了5？个人感觉不仅仅是因为俯卧撑，还因为饮食，这很难相信吗？

我们来看看这个大叔。他还挑战30天俯卧撑，坚持每天个俯卧撑。但是让我们惊讶的是，他的腰围在30天后从86减少了83。感觉变化明显吗？从画面上看也有很大影响。

同一个叫安迪葛吉亚的家伙，看到网上大家都在尝试俯卧撑，比较简单，就给了自己一个尝试。他还为自己设置了30天的俯卧撑，每天坚持个俯卧撑。

看安迪格哥阿身材还是挺标准的，应该有一定的基础，做俯卧撑很标准，基本符合俯卧撑的要求。如果是你你能做到吗？

看看30天挑战后的安迪葛吉亚。与第一天相比，我们发现除了肤色没有什么变化。

你可以通过照片来对比，但是通过照片，我们发现胸肌有一些变化，似乎比以前大了。但是肤色变化太大了。第一天的图好像被修剪过。

这让很多网友不解。照片前后，都感觉不太真实。好像是故意的。是欺骗大家的流量吗？