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很多男性都喜欢做运动，尤其是俯卧撑这项运动，它不仅是一种力量的展现，而且还能够对身体的协调性起着很好的锻炼，它不受场地和器材的限制随时随地都可以开始锻炼，经常做俯卧撑的人身体可能会收获以下的几个好处。男人经常做“俯卧撑”，身体可能会有3个方面提高，不妨一看

1提高身体素质

经常做俯卧撑能够有效的锻炼人的意志，使人精力非常的充沛，而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力，增加身体的素质非常有助于身体的健康。

2有效改善生理系统

经常的做俯卧撑对于人体的平衡能力和支撑能力起着非常重要的作用，而且还可以改善人体的骨骼和关节的灵活性，使人体的肌肉力量越来越发达，还能够促进身体的血液循环，促进人体的新陈代谢增加人体的肺活量。

3锻炼上肢肌肉的力量

经常在做俯卧撑对于人体的三角肌肱二头肌，以及背可以起到很好的锻炼，全方位提高上肢的肌肉力量，如果是身材非常瘦弱或者是肥胖的人群可以选择做一下俯卧撑来提高身体锻炼能力。

所以说经常做俯卧撑，对于男性来说还是非常有好处的，大家不妨在生活中多多一下这个锻炼，对身体起到很大的好处。

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