作为健身房新人，初入健身房锻炼时，总会有点不知所措及自卑的心理。看到别人都在举大重量，就会觉得在地上做普普通通的俯卧撑，有点不好意思，觉得自己“太菜了”。

事实上，在健身房练俯卧撑，一点也不用羞耻或自惭形愧，完全可以光明正大地去练、去做。俯卧撑本来就是在地面上练习的，不是吗？但为什么还是会觉得不好意思、自卑呢？

其一，是心态问题。

从新人的角度来说，因为觉得自己很弱，练不了大重量，所以怕别人笑话。

然而事实是，大家都是凡人，健身房本来就是锻炼的地方，你做什么练习，根本就没有人会刻意注意。等你在健身房里混久了才会知道，那些练出魔鬼身材、训练水平高的健身者，才会成为众人的焦点。

所以，新手尽可放平心态，放心地、光明正大、认认真真地练习，并没有人