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生活中很多男人都会通过做俯卧撑的方式来锻炼身体健康，因为这种运动方式操作起来比较的简单方便，而且不用每天去健身房做运动，只需要一个场地就可以。有人通过俯卧撑来减肥，有人喜欢用它来锻炼身体，其实不管你的目的是什么，做俯卧撑确实是会给身体带来诸多好处。每天坚持做50个俯卧撑，男人这4个方面会改观，不妨试试！下面我们就具体来了解一下吧。

男人每天做50个“俯卧撑”，这4个方面可能会发生“改观”！

1、提高身体素质

做俯卧撑能够使我们身体各部位的肌肉群得到有效的锻炼，最明显的就是增强我们上肢和腰腹的力量，所以说如果你每天能坚持做50个俯卧撑的话，不仅能够锻炼身体，还能够减肥，而且长期坚持下去，能够有效的提高身体素质，会使男人的精力更加充沛。另外坚持做俯卧撑也能使你看起来更有活力，更有男人味儿。

2、改善生理

男人坚持做俯卧撑，能够有效的锻炼身体的平衡力，对于我们的骨骼，关节，肌肉等各个部位都能得到有效的锻炼，而且坚持做俯卧撑，也有利于人体中枢神经健康，促进体内新陈代谢和血液循环水平，还能够有效的增加人体的肺活量，进而就能够改善人的生理平衡。

3、提高性能力

每天坚持做50个俯卧撑，在一定程度上能够有效的提高男性的性能力，因为俯卧撑能够有效的锻炼人体各个部位的力量，而这些肌肉群的力量在，嗯性生活中又容易被运用起来，所以说坚持做俯卧撑的男性会更加有耐力和爆发性，进而就会提高他们的性能力，这样更有利于夫妻和谐。另外适当的做俯卧撑，还可以提高男人雄性激素的分泌，这样也可以使男性体内内分泌平衡，有利于男性身体健康。

4、延年益寿

男人的肌肉功能会随着年龄的增长而下降，而肌肉的流失会使得男人的体力日渐衰退，所以如果你坚持每天做50个俯卧撑以上的话，那么能够有效的保持肌肉的活力劲儿，就能增加肌肉的紧致度，在一定程度上能够有效的延缓人体衰老，起到延年益寿的效果。而且俯卧撑这一项运动不挑时间，不挑地点，更有利于男性运动起来