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我的体重是……

在这里就不拉仇恨了哈。去年有一段时间有几个人见了我经常非常关切地问，老杨，你是不是得什么病了？怎么这么瘦？

刚开始没有在意，问的人多了，便上秤称了称，发现自己确实是瘦了，但也没有那么瘦，好吧。

想了又想，自己也没有什么特殊的运动，也没有节食，该吃吃该喝喝，只是本来就不太喜欢吃肉，也没有刻意瘦身。

如果有可能的话，瘦身也许是俯卧撑带来的。记得有一次一个朋友说，俯卧撑就相当于微型的平板支撑，或许它可以起到瘦身的效果。

对这个说法我也不敢确定，因为我每天做的俯卧撑数量非常少，是从一个开始的，逐渐3~5个，有时候10个8个。最多的时候做过40个，但后来又回落到一二十个。

这个习惯是从去年5月10日读了《微习惯》这本书开始的，这本书中告诉如果你，想运动的话，不妨从一个俯卧撑开始。

为什么是一个呢？因为人脑天生是不喜欢改变的，如果你对自己说，我每天要做20个俯卧撑。它一听就会充满敌意，充满对抗，它会想我可做不了，要做你做吧。

但是你从一个开始慢慢骗了你的大脑，它就不再那么紧张，你就养成了这个习惯，大脑可能还没有明白过来其实你是每天都在做俯卧撑。

后来才知道了，这就叫从量变引发的质变，也许我的瘦身跟这个有关系。虽然我每天做得不多，但除了右手掌骨骨折那段时间之外，每天都在做。慢慢的，才明白了坚持的意义。

平时在聊天的时候，有朋友经常聊起运动和锻炼这个话题，大家都喜欢说不管什么运动，只要你能坚持下来，对身体都是有好处的。

然而现实的情况是无论什么样的运动很少有人能真正坚持每天都去做。而且还有人处处充满了怀疑精神，无论大家在说什么有关锻炼的话题，他都会说那玩意儿管用吗？对于这样的运动不要老去实践，听听就好了。

对于他们来说真的是听听就好了。结果锻炼的好处呢？真的应了那句俗话：谁用谁知道。

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