“机动中队：曹盛，俯卧撑创纪录成绩，个；执勤十五中队：苗展，仰卧起坐创纪录成绩，次……”，不到半个月的时间，武警兵团总队执勤第四支队的强军网页上，各项目的创纪录成绩陆续刷新，却有一项课目的成绩还静静地定格在往年的纪录上，迟迟无人问津。

　　“宁跑两次五公里，不跑一次四百米”，这里的四百米，指的就是兵哥哥谈之色变的四百米障碍！四百米？不就是标准的田径场体育跑道内圈的一圈儿吗？能有这么难吗？

　　下面我们通过视频，先了解一下吧。

　　那么，我们就先来说说这个四百米过程中遇到哪些障碍吧：五步桩、壕沟、矮墙、高板、独木桥、高墙、云梯、低桩网。

　　光一路上的障碍就有这么多！还别说全程保持冲刺速度，这不仅是对官兵的极限考验，更是一场灵魂的旅行！

　　其实，早在创纪录活动开展之初，该支队某中队干部赵宇就已经盯上这个课目了。眼瞅半个月过去了，龙虎榜上迟迟不出现这项课目的新成绩，他终于按捺不住了，找到中队的“兵教头”李新坤，从理论上的研究开始，准备发起进攻。所谓念念不忘，必有回响……

　　“技巧上没有问题，你的体能也能保证，就是训练养成不够严谨，要突破就要在训练养成上下功夫……”，看了李新坤的训练后，赵宇给出了这样的建议。李新坤不大明白，养成不是在日常管理、严格作风上要求的吗？和训练有什么大的关系呢？

　　跨桩蹬跳，身体前倾不到位，导致落地后不能第一时间冲刺起来，来回两趟（三步桩、五步桩），耽误的至少有1秒；上高板，垫步起跳衔接不好，横向的冲力就化解不了，又耽误1秒甚至更多；通过高墙，身体落地时冲击力较大，重心不低，耽误的又是时间……

　　“过每一个障碍，这些细节上的训练养成如果到位，不算节省的体力，单就时间……算下来，起码能提高10秒左右。”经过细致分析和严谨计算，“兵教头”李新坤惊呆了！原来养成不仅在精细管理、严抠内务上，在军事训练中注重养成还能提升训练水平。

　　按照赵宇的分析来强化训练养成，李新坤立即展开专项训练，专心“备战”。10天下来，他就超越了自己原有的纪录——1分57秒，提高了整整12秒，将支队龙虎榜四百米障碍纪录牢牢定格在1分45秒！

　　“障碍虐我千百遍，我待障碍如初恋”，面对障碍有韧性，迎难而上方显军人本色。作为军人，迎难而上，你才能破茧成蝶，迎来新生。

　　努力是可以改变一切的力量，而千锤百炼中流下的血与汗，就是最好的见证。眼下，该支队“创纪录、当尖兵”练兵比武活动正在如火如荼地进行，越来越多的纪录正在被一遍遍刷新……

表示惊讶

只需一分钟

要做出惊人的成绩

却需要很久

但只要肯努力

终将会成功！

作　者｜王　明、田　雷

摄　影｜边　宁、刘少强

视　频｜毛　松

End

尊重原创信息，转载请注明出处

１.这次考核别开生面，意想不到的环节频频出现

２.强筋壮骨“八卦炉”，这次“勤训轮换”真给力

３.黄沙滚滚中，看我雷霆出击！

４.惊雷一声震天响，“特战青春”鏖战忙

５.昔日“明星演员”，成了军营“男一号”