正确的俯卧撑姿势既能保证身体的健康和安全，也可以让我们的训练效益最大化。下面的视频告诉你正确做俯卧撑的几个要点。两手的距离，身体下降时，大臂与躯干的夹角，髋的姿势，头的位置等等。动作质量越高，训练的效果和安全性也就越高。

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