校长和班主任看过来，让我们带着孩子们一起俯卧撑，撑到武汉城解封的那一天吧！

为什么？

因为——

免疫力是人体第一道防线。病毒当前，只有好好锻炼增强自身免疫力，同学们才能更好地迎接“解封”后的返校。

因为——

俯卧撑作为最常见的一种徒手训练，不受场地、器械的限制，是比跑步更简单有效的训练方式。

过道上、书桌边，只要能放下三分之二块瑜伽垫的地方，就够做俯卧撑，不到五平米的客厅，一家四口人可以一起打卡。

俯卧撑可计数，每天进步看得见。

合肥群有个男孩，第一天做了30个、第二天40个、第四天50个、第六天70个……到第十一天，他已经能做个俯卧撑了。

俯卧撑多阶段，可根据自身能力选择。

直接做标准俯卧撑很费力，可以从跪姿俯卧撑开始，循序渐进。

因为——

不能见面的日子里，全班共同完成一件事，加深同学友谊，增强班级团结；与武汉一起撑住，促进学生社会参与度与责任感。

因为——

截止至2月11日，参加太阳守望者第六届俯卧撑打卡挑战的总人数已经超过人，覆盖全国18个省市，日均打卡俯卧撑接近个。俯卧撑打卡挑战已经帮助上千个孩子养成良好运动习惯，收获体能与自信。

我们已经从这些地方开始行动

因为——

太阳守望者是成立十年的专业户外教育机构，我们能提供非常专业的俯卧撑技术支持和非常有利的打卡凭证。

秉承“让中国孩子有力量”之初心，我们希望更多的孩子能参与到俯卧撑打卡挑战中来，感受运动的快乐，从中收获力量。

太阳守望者诚邀各大学校或班级，共同组织学生俯卧撑打卡，每天只需三分钟，让孩子们运动起来！

◆◆◆◆

如何参与

第六届俯卧撑挑战赛

◆◆◆◆

报名信息

报名时间：截止至武汉解封那一天

活动时间：年2月9日-武汉解封后的第21天

报名对象：以30人以上班级或学校为单位

报名方式：扫码添加课程顾问·小太阳组建打卡群

打卡方式：统一在群内发送俯卧撑视频打卡，每人天限一次

1个俯卧撑＝1块钱：费用充入，可直接抵用营费，用于年12月31日前报名参加太阳守望者旗下国内大营

*坚持连续打卡至少21天，所有成绩方能生效；若连续打卡少于21天，则视为放弃挑战

*太阳守望者提供技术指导支持，群内管理由班级/学校负责

咨询报名