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俯卧撑，是一种非常好的上肢肌肉力量的训练，没事做一做俯卧撑，可以锻炼你的手臂以及胸部，还有助于加强肩部的肌肉能力，预防肩关节问题。

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不过说到做俯卧撑，可能对于一些人来说还是比较困难的。

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有些人可能刚做几个就喘不上气，累的直接就趴下了，而有的人一口气做一百个俯卧撑都没啥问题。

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那么对于正常人来说，一次性做多少个俯卧撑，身体素质才能算的上不错呢？看看你能达标吗？

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正常人一口气做几个俯卧撑，身体素质算不错？真正能达标的人并不算多

有研究表明，如果一个人连10个俯卧撑都做不到的话，很可能就会加大患心血管病的风险，通常会比能够完成40个以上俯卧撑的人要高出百分之九十六。

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平时测试心肺功能的话，我们常常根据人体的运动情况也能说明一些问题，譬如说一口气能爬几层楼。

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如果没怎么运动就感到很累，喘不上气的话，及时的


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