俯卧撑可以说是一个万能的健身动作，可以说你的身体素质好不好，做个俯卧撑就能知道了。

下图是男女生一分钟俯卧撑与体质状况的对照表，快快对号入座，自我检测下吧。

很多人说

以前喜欢什么都准备好再去开始一件事

却因此错过了许多美好的故事无疾而终

现在才知道

很多事情其实只需要一个决心

就可以开始战斗啦

石家庄市第十六届全民运动会“全城热练”云健身暨全民体能挑战赛，正如火如荼地进行中，打卡闯关，福利多多，快来挑战吧！今天为你解锁第一关——俯卧撑。

关卡规则

一、家庭组

挑战时间30秒，双人完成俯卧撑的同时进行单手击掌，不求数量，尽力就好，切勿勉强。

二、单人组

挑战时间30秒，不求数量，尽力就好，切勿勉强。

三、挑战重点

本次活动共设有四个线上关卡，活动截止日期8月16日，每个关卡累计打卡5天就能解锁下一关卡。如果每天连续打卡，只需20天即可完赛。

动起来，为新的力量喝彩

动起来，每一秒都值得期待

动起来，为新的纪录喝彩

动起来，就拥有精彩未来

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