随着领骑台上的三位健身教练整齐划一的倒数：五、四、三、二、一！顿时音乐撑爆了整个空间，灯光闪烁，让人眼花缭乱，几十台动感单车齐刷刷地转了起来，车轮上贴纸反射出来的光交相辉映。时而快骑，时而加大阻力模拟爬坡，时而一边骑行一边做着俯卧撑。不过十多分钟的样子，大家都大汗淋漓，呼吸急促。

距离上一次到健身房参加动感单车的团课，已经有三年之久，在一次运动重感冒后，便再也没有去过健身房。起初的的确确是因为感冒，身体不适，随着闲下来的时间越来越多，舒适安逸的生活也让我渐渐淡忘了健身这个概念。前不久，自己医院扎银针，趴在病床上，突然收到了曾经的健身教练发来的问候信息，才突然意识到，自己有多久没有运动健身了，而没有运动健身的这些年，自己医院的。

二话没说，转账给教练，办理了一张年卡。再一次来到健身房，一切都是那么的陌生而熟悉，当我按下跑步机上的START键时，全身的血液似乎快要沸腾，而传送带的转动，让自己瞬间沉浸到了运动的世界里，还是曾经的速度，还是曾经的习惯，不过带着耳机听了几个故事，便已经跑了50分钟，教练站在身旁，默默地说了一句：底子还在，身型却没了，不知道体质还在不在。

教练短短的几句话，让我思考了很久。曾经，自己也是一个热爱运动的人，每天晚饭后，都是雷打不动地到健身房跑步，参加团课，也就是在那时，认识了教练，成为了朋友。那时候，无比的自律，因为知道运动到极致时候的感觉，所以，从不大鱼大肉，大口喝酒，因为运动需要体力的支撑，所以每天晚上十点就会入睡，从不拖延，那时候的自己，还真是积极健康，生活充满了正能量。

随着一场重感冒，自己倒下了，而自己的生活也彻底倒下了，其实，让自己倒下的根本不是什么重感冒，而是自己心中的那一份放纵和懈怠。显而易见的道理，吃夜宵肯定比跑步轻松，一手啤酒一手撸串肯定比撸铁容易，走进了自己的舒适圈里，就如同陷入了泥沼之中，越陷越深，却又无法自拔。

无尽的放纵，换来的是体重暴涨30斤，一件件白衬衣再也没能从衣柜中取出来过，坚持了多年的骑自行车出行，也在一次次气喘吁吁之后，换成了雅迪，医院的我，医院的常客。

无论你是否热爱运动，是否健过身，我都想以自己的亲身经历告诉你，锻炼身体真的是一件一本万利的投资。尝试着跳出自己的舒适圈吧，找出自己的运动服，穿上久违的运动鞋，迈开你的双腿，动起来。一场大汗淋漓之后，你会发现，原来自己这么能坚持，原来生活还可以这么充实，原来自己还可以这么自律，原来一切都是那么的美好。

去吧，再次尝一尝汗水的味道。