体脂比3.5是什么概念？

我们来看张图~

也就是酱紫的

作为体脂比3.5的男人

他低调安静认真

踏踏实实地为会员服务

他就是葛金铭教练

人称葛大爷

难以想象脱掉衣服的葛大爷

是咋样的好身材

葛大爷做起俯卧撑来

更是让人震惊不已

果然

你大爷永远是你大爷~

斜板支撑俯卧撑

平地俯卧撑

高腿低手俯卧撑

击掌俯卧撑

抱肩俯卧撑

双击掌俯卧撑

前伸俯卧撑

后击掌俯卧撑

前后击掌俯卧撑

前后前三次击掌俯卧撑

单手俯卧撑

单手摸肩俯卧撑

腾起击掌俯卧撑

腾起抱肩俯卧撑

腾起碰肘俯卧撑

腾起前伸俯卧撑

腾起摸脚尖俯卧撑

转体俯卧撑

转体击掌俯卧撑

PS：以上动作难度系数较高，不建议轻易模仿。

大爷在准备拍摄时，也是做足了热身和防护工作。

跳绳热身

看完这些，真是被大爷实力圈粉！