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不知道大家看了吗？前些天，洪晓龙在国外拿了阿诺德职业赛首秀第三名打败各路大神，身披国旗的他，简直帅呆了这是他第一次代表中国，在异国他乡征战，当他拿到奖杯，奏起国歌的时候，内心的激动与喜悦难以言表12年的磨砺、4年的赛龄，曾经所有的付出和咬牙坚持，在这一刻，都变得值得然而却有不少网友质疑他的实力，觉得并不是实至名归甚至认为他这个身材，连倒数第三都拿不到这对一个为了比赛，一个人出国辗转各个城市为了比赛，经过各种努力和筹备的运动员来说，无疑是一个巨大的打击洪晓龙内心无比委屈，好在粉丝们都很替他开心，为他加油：而且他的实力，是得到鹿神认可的，认为他拿第二名也没问题洪晓龙年出生于浙江杭州，他从09年开始健身，到现在已经练了12年身高cm的他，从55公斤练到了88公斤帅气的颜值和强壮的肌肉，让他收获了很多粉丝都说他是健身里面最帅的，帅的里面最会健身的这几年他经常参加国内的比赛，身材一直保持得很好一天一次力量训练，一次一个半小时左右，一周休息1-2天而那么多的比赛经历，也让他积累了很多经验，获得了很多大大小小的奖项其中包括亚洲健美健身锦标赛冠军，他的实力早已在各场赛事中得到证实宽肩细腰，完美维度，身上的每一块肌肉都挑不出瑕疵现实中的洪晓龙低调、话少，但在舞台上他眼神霸气，充满自信，台风很稳洪晓龙具有多重身份，现在他不仅是一位运动员也是一位严格的教练，对学员的要求比对自己还高接到广告时，又变身健身男模，大秀肌肉

这让人垂涎欲滴的身材，太性感了

业余当当健身博主，毫不吝啬的给大家传授健身知识偶尔受邀上节目，他抓住每次机会，让更多朋友了解健美、健体运动最近还有人找他拍戏，中国银幕上的硬汉又多了一名洪晓龙的长相、身材、气质，可塑性还是非常强的看看他平时自己cos的角色，又刚又帅气，你最喜欢哪一款粉丝们都把洪晓龙的身材，当成是自然健身的标杆体型并把他的身材，当成自己在健身房奋斗的目标，他的“馒头胸”是最出众的下面就来看看洪晓龙是怎么虐胸的，每个动作做2-3组在规定次数范围内尽量做到力竭，而不是追求更多次数1、下斜俯卧撑2组每组15次主要锻炼上胸可以采用30度或45度的倾斜角度双手与肩同宽或者略宽于肩▼2、平板宽距俯卧撑2组每组20次这是一个练胸的黄金动作双手宽于肩两个手掌的距离可以将胸肌纤维拉得更宽打造更宽阔的胸部▼3、上斜反手俯卧撑2组每组20次主要锻炼胸的中下沿反手方式可以减少三角肌前束以及三头的参与▼4、反向臂屈伸2组每组15次主要锻炼下胸以及下胸外沿更好打造方形胸▼5、平板飞鸟3组每组15次注意是全程夹的下去和起来手臂保持弯曲这样才能更好的收到胸的中缝▼有实力的人不怕面对质疑成绩就是最好的证明

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线上考证训练营健身IFBB拉伸增肌IBFA体态减脂CBBA解剖康复更多证书点击咨询更多营期点击咨询更多课程点击咨询预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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