在这个特殊时期，新型冠状病毒肺炎疫情在全国肆意蔓延，牵动着每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任，哈尔滨市第九十五中学校积极响应号召，通过线上班会课等多种形式迎接新学期开学的第一天。3月2日早上8点整，九十五中全体师生、家长们共多人集结于屏幕前，共同参与庄严的线上开学仪式——“抗击疫情我们行”主题开学仪式。一次信心抗疫的再动员，一声重整行囊再出发的集结号，对年怀揣无限希冀的九五人又一次阔步向前！

哈尔滨市第九十五中学“抗击疫情我们行”主题开学仪式现在开始！

第一项议程：升旗仪式

本次特殊且有意义的升旗仪式由六年二班主持。隔山隔水不隔情，封城封路不封心。一场疫情阻隔了学生重回校园，但阻挡不了学生们继续前行的脚步。新学期伊始，学生们在自己家里，大家跨越疫情和时空的阻隔，举行一次简单却颇具意义的升国旗仪式，共同表达热爱祖国、共抗疫情、共度时艰的坚定信念，为武汉加油，为中国加油。

李昕洋：敬爱的老师

王泽宇：亲爱的同学们

合：大家上午好！

主持人：李昕洋、王泽宇

王泽宇：庚子年伊始，一场疫情肆虐而来，影响到千家万户的生命安全和身体健康。

李昕洋：幸运的是截止到目前的数据统计，全国确诊、疑似病例在持续下降，并且多地保持多日“0”的数据。

合：下面我宣布哈尔滨市第九十五中学以“抗击疫情，我们行”为主题的开学仪式现在开始！

李昕洋：进行仪式第一项班级介绍——六年二班是一个团结互助、积极向上的班集体，我们尊敬师长,爱护同学,珍惜自己的学习环境,努力增长知识技能,我们以年华作笔，以汗水为墨，在一张一张的白纸上书写着青春的华章。

王泽宇：进行仪式第二项升旗手介绍——陈曦同学待人真诚，学习认真，成绩优异的她是数学课代表之一，工作中踏实、细致，与其他课代表共同为老师分忧不少。同时还担当者小组长一职，工作她也做得井井有条，及时高效，热心帮助同学。相信今后她会成就更好的自己！

李昕洋：王博文同学是一位文静、优秀的同学，会写一手漂亮的字。他品学兼优、勤奋好学，遵守学校的各项纪律，尊敬老师、团结同学，讲文明、懂礼貌，用他的言行影响着身边的伙伴们。

王泽宇：进行仪式第三项升国旗，奏国歌，请全体师生立正，脱帽，行注目礼并共唱国歌

李昕洋：下面有请六年二班贾怡彤同学带来国旗下的讲话

第二项议程：校长致辞

亲爱的老师们、同学们，尊敬的家长朋友们：

大家早上好！以往我们应该在美丽的校园里，宽敞的操场上升国旗，奏唱国歌，举行隆重而庄严的开学式。

然而，新冠肺炎的疫情让我们只能在网线间屏幕前隔空相见。但无论你身在何方，我都希望所有95中人要满怀崇敬之情，向心中的五星红旗致敬！向伟大祖国致敬！向伟大的党致敬！向伟大的中国人民致敬！

，都说是爱你爱你，可这份爱却在庚子伊始平添了一份慷慨悲壮和坚定顽强！

从疫情爆发到一声令下，党中央迅速做出反应，国家机器高效运转，19个省份对口支援湖北，多万人的武汉一夜封城，多万党员成为抗疫排头兵，14亿中国人令行禁止、隔离待命，创造了一天多名医护人员抵达武汉的记录，10医院，12医院，武汉方舱一夜投入使用…

疫情就是命令，防控就是责任，生命重于泰山！

在灾难面前，我们看到的不是社会动荡，谣言四起，到处凄风苦雨，而是上下一心，辛苦忙碌却井然有序，目光坚定，苦痛中守望光明。

山不能没有岭，帆不能没有风，所有岁月静好都有人负重前行！

病毒肆虐时，84岁的钟南山院士再次披挂上阵带队出征、李兰娟院士每天睡3个小时与死神赛跑、张定宇院长身患绝症仍坚守一线、为出征武汉剪掉自己一头长发的河北护士肖思孟、军人刘丽脸上被防护面罩勒出深深印痕…还有一个又一个普通而又平凡的中国人。他们是医生，是护士，是记者，是社区工作者，保安，环卫工人…

他们还是丈夫，是妻子，是父母，是孩子。国难当头，匹夫有责！他们只是学着前辈的样子，挺身而出，披上了战袍，勇往向前！事实上他们有的只是中华民族世代相传的强大基因：舍小家顾大家，用生命守护生命的家国情怀、不屈的脊梁、强大而温暖的灵魂、众志成城、英勇奋斗、共克时艰的民族品格！

98年洪水、03年非典、06年禽流感、08年汶川地震和南方特大雪灾、年新冠肺炎…仿佛灾难和不幸一直伴着我们，但我们又何其有幸生活在这样一个伟大的国家，有着这样伟大的执政党和先进的政治制度，养育着这样勇敢顽强的人民。

今天，可能很多同学都已经习惯了接受祖国强大的事实。但是，新中国的大厦绝不是一天建成的，中华民族的伟大复兴也不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，每次灾难都是为其加固的钢筋，地震发生后，我们会建造更加结实的房子，提升抗震等级；洪水发生后，我们会建设更加坚实的堤坝，进行更科学的水源治理；疫情发生后，我们会更快的研制新药，更快的调动资源，提升防控能力，中华民族的大厦也正是在这一次次的加固中，不断巩固，不断发展，不断强大。

在这次疫情当中，我们看到过忧虑担心；看到过牺牲，也看到过泪水。我们看到了无所畏惧的坚守，看到了执着逆行的勇气，看到了涓滴成河的大爱，看到了生生不息的努力。我坚信疫情过后，我们将看到更加团结的中国人民，将看到拥有更加强大综合国力的中国。

老师们、同学们，家长们，在疫情面前，没有局外人，在雪崩之下，没有一片雪花是无辜的，每一张安静的书桌都来之不易。

所以，我希望你们能够在这次疫情中学会感恩，感恩父母，感恩老师，感恩社会，感恩一个个坚守岗位的白衣天使，感恩一队队临危受命的最美逆行者，感恩他们为你们撑起的晴空万里。

我希望你们能够学会敬畏，严格遵守国家的各项要求，做好个人防护，少外出，不聚餐，戴口罩，勤洗手，敬畏生命，敬畏自然，敬畏规则，敬畏人心，不因年少而自恃，不因勇敢而无畏。

我希望你们能够学会担当，有人说，年，全中国守护着90后；年，90后守护着全中国。身为00后的你们，要牢记当前保护过你们的祖国，牢记那一个个前赴后继的身影，如果未来一旦有灾难来临，你们也要有能力去保护他们。

我希望你们能够学会珍惜，珍惜生命，珍惜阳光，珍惜友谊，珍惜健康，珍惜我们现在所拥有的一切，珍惜人世间一切美好的东西。

我希望你们能够学会思考，多读书、读好书，多阅读些时政新闻，思考事件的真相，不被谣言蒙蔽；多阅读些传记故事，看看人生的百态，找到生活的乐趣；多阅读些经典作品，跟随名家的脚步，找寻生命的意义。

我希望你们能够学会自律，规划好自己的学习，疫情不仅能够延长假期，也能够拉开人与人的差距；能够抓住这个黄金时期，实现追赶超越，不断提升自我；我也希望你们能够学会乐观，无论在什么条件下，都能尽力把生活过得生动、有趣、有意义。

同学们，寒冬已经过去，即将迎来山花烂漫！

加油，我的宝贝们，线上课堂你能行！你定会“听得懂跟得上学得好”！

加油，亲爱的老师们，未来已来，教育信息化让我们的教育魅力无限，边界无限！

加油，中考95中必赢！

加油，战疫情，我们行！

武汉,加油！

中国,加油！

第三项议程：各部门“停课不停学”工作提示

政教处李佳主任讲话

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亲爱的同学们：

东风送暖、万物复苏，鸿雁去了又归来。这告诉我们：跨越千山万水，鸿雁回归是因为有生命和自然的约定。春天总在不经意间，让人感受到它温柔的气息。在短暂的困难和艰辛过后，我们也一定会迎来春的回归。

同学们，因为疫情我们暂时不能相聚。此时此刻，居家的你们是不是健康，是不是平安，是不是快乐，是老师们最大的牵挂。老师相信，同学们一定会在这段岁月里，珍藏下许多宝贵的回忆。面对疫情，首先，你们要学会感恩。感恩父母的辛劳不易，据学校调查了解，我校有一百余名家长，疫情期间奋战在一线。他们当中有无畏生死的白衣战士，有不辞辛苦的社区工作人员，有耐心体贴的小区物业管理员，有奔波在马路上的公交车司机，还有朴实的清洁工人……我们还要感激那些在危急时刻挺身而出、担当重任的最美“逆行者”——耄耋之年的钟南山院士，古稀之年的李兰娟院士……他们是我们学习的榜样，是这个时代最应追的“明星”。

同学们，居家是闲适也是乐趣。希望大家能够按照学校制定的作息时间表合理规划时间，让自己每天都精神饱满，充满活力。希望返校后老师不会看到更多的“小胖墩”、“小眼镜”；希望同学们居家时能够经常参加家务劳动，用实际行动承担起对家庭的责任和义务，在劳动中享受生活的乐趣。

同学们，你们是祖国的未来，你们的昂扬斗志、拼搏进取就是祖国的希望。老师相信长大以后，你们都会成为敢于为国为民担当重任的栋梁之才！

哈尔滨市第九十五中学政教处

年3月2日

1.要按作息时间严格要求自己，准备好学习用品，坐在桌子前，注意力集中，不要随意走动，不做与上课学习无关的事情，千万不要因为不是在学校而感受到放松。

2.不要像看电视一样只听和看，还要动手动脑，要快速记笔记，可以先拍照或截屏，课后再整理，理解掌握。

3.在上课过程中，同学们如遇到问题先记录下来，不要当时询问以免影响学习其它内容，可以课后与老师联系解决。

4.在线学习只是一个指导过程，同学们务必课后再继续学习，认真完成老师布置的作业。

5.坚持自主发展，提升自主学习、自我规划能力，把这一特殊时期作为个性化发展、自主能力提升的重要契机，使同学们成为自己生活和学习的主人。

6.希望同学们内心不焦虑、生活不单调、身心更健康、学习更高效。

各位同学：

年，我们过了一个不一样的寒假，不一样的春节，这个假期，举国上下众志成城抗击新冠肺炎，我们也是其中的一份子。在这特殊时期，按照省教育厅的部署，我们暂时告别桌椅、黑板，利用电视机、电脑、手机等多种设备在家里开始了新学期的课程。为了让大家更好更安全的居家学习，老师对大家进行如下安全提示。

一、网络安全

这段时间，同学们可能会利用网络进行线上学习、进行娱乐活动，在学习和娱乐时，大家要谨记下面几项内容：

1.合理安排上网时间，要劳逸结合，注意休息。

2.对于网络信息要学会辨别真伪，对于不实消息不要随意转发、传播，做到不信谣不传谣。

3.不浏览黄赌毒等不良网站和内容，如发现上述内容要及时告诉家长，并向公安机关反映。

4.不要轻易加陌生人为好友，不要泄露自己及家人的姓名、住址、联系方式等信息。

5.要遵守法律法规和相关规章制度，禁止利用网络对他人进行辱骂、威胁等行为。

二、用电、用气安全

不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打。

要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

家长不在家时，尽量不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。

三、饮食安全

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用；

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果，严禁吸烟、喝酒；

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

四、外出交通安全

同学们一定要按照要求，尽量居家，如无必要绝不外出。如果必须外出配合工作人员测量体温、登记信息，凭票进出。外出期间一定要遵守道路交通安全法规，红灯停绿灯行，过路要走斑马线，不得跑跳、打闹，尽量乘坐私家车外出，如果乘坐公交车出行，要戴好口罩，做好防护措施，与他人保持距离。

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今年春节假期，同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！值此新学期开学之际，提出以下建议：

　建议1：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

建议2：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

建议3：科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

建议4：开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

建议5：密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、