“我连个孩子都不如!”

　　近日，黄多多健身的视频冲上热搜，网友纷纷表示，受到一万点暴击。

　　一个才满14岁小姑娘，所展现出来的耐力、韧劲和爆发力，让很多大人都自愧不如。

　　紧实的肌肉和健美的身材，更是秒杀一众吃炸鸡刷手机葛优躺的年轻人。

　　小小年纪的她，做自行车蹬腿不带半点喘气。俯身登山跑，有人4步就趴下，她却轻松驾驭。

　　标准的动作和到位的节奏，无不透露着背后下的苦功和长年累月的坚持。

　　据悉，多多11岁开始健身，已经持续4年。

　　果然，优秀的孩子都够自律，自律的孩子都优秀到亮瞎你的眼睛。

　　在《万万没想到》一书中，一个研究组织历时十年，采访无数名人，包括政商界人士及在校学生，得出结论：

　　一个人能否实现目标，跟任何性格特征都无关，除了自律。

　　也许，每个人的起点不由自己，但是要到达的终点，自己说了算。

　　自律的孩子，才会在未来真正掌握自己的人生。今天的日积月累，终将汇成星辰大海。

1

所谓优秀的人，都是自律到极致的人

　　“我不希望高考延期!”

　　当众人期盼高考延期之时，衡中学子却成了特立独行的那一批。

　　他们哪来的自信和底气?

　　他们是凭实力自信!

　　早晨5点40起床早读;

　　每天6节网课，8套试题，卷子垒起来有半人多高;

　　一天近16小时高强度学习;

　　疫情于他们而言，只不过是换了阵地，在家学习，他们的作息却一如往昔。

　　所谓优秀，背后都是苦行僧般的自律。

　　正是这份自律，让他们有了以不变应万变的自信和底气。

　　哪有什么天生学霸，只不过是在重复岁月里，懂得坚持而已。每一个光鲜亮丽的背后，都是持之以恒的自律和努力。

　　在综艺《令人心动的offer》里，就连见多识广的何老师，都被8位候选人的履历惊艳到了。他们个个是学霸，闪闪发光。

　　8个人有8个故事，却只有一个剧本：你有多自律，就有多优秀。

　　澳大利亚新南威尔士大学的蔡坤廷，能在中韩英语之间自由切换。

　　然而，这都不算优势，他觉得自己的优势是足够自律：每天4点起床，4点半开始学习英语，6点到健身房锻炼一小时。

　　北大学霸梅侦，遇到雨天堵车，临时改乘地铁，甚至脱下高跟鞋光脚在雨里奔跑。

　　“我怕迟到一分钟，就失掉所有的信任”，对自己的严要求，就是对时间和生命最大的尊重。

　　山本耀司说过：“我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。”

　　每一分看得见的优秀背后，都有一百分看不见的努力，那是极致的自律和日复一日的坚持。

2

自律的人生，赚爆了

　　去年高考放榜那几天，邻居张姐可谓春风满面，连脚步都是轻快的。女儿考了分的好成绩，她到处咨询哪个学校好。

　　她说，女儿备考期间每天早起背单词，晚上复习到半夜，周末也不懈怠。

　　而同事李哥的儿子从小懒散惯了，写作业要左催右催，周末睡到中午才起。儿子刚刚够上专科的成绩，真是愁坏了爹妈。

　　自律的孩子和不自律的孩子，迎接他们的是截然不同的人生。

　　在散漫的人眼里，自律的人很苦逼。那是因为他们不知道，自律的人生有多爽。

　　易烊千玺是个把自律践行到极致的孩子。

　　作为大二学生，全天录制节目的他，还会利用午休时间在化妆间里上课。

　　他给自己制定目标清单，考上中戏是其中一项。短短57天里，他顶着常人难以想象的压力，以专业文化双第一的成绩考上中戏。

　　记者问他：“清单里的事情有没实现的吗?”，他腼腆又自信的给出两个字：

　　“没有!”。

　　是呀，一个对自己狠的人，一个自律的人，没有什么是实现不了的。

　　有人说，很佩服他在不到20岁的时候，做到了那么多超年纪，让人钦佩的事情。

　　曾经那个小小少年，已然成为最炙手可热的明星，影视、综艺、音乐各方面都表现出色。

　　去年，福布斯中国名人榜，他位列第8。

　　这个不到20岁的孩子，未来的成就，不可限量!

　　日本“经营之神”松下幸之助曾说：“登峰造极的成就源于自律。”

　　自律是我们走向成功的阶梯，实现梦想的翅膀。

　　只有自律，才能让我们获得真正的自由，也让人生更加丰盈!

3

帮孩子养成自律的习惯，才是给孩子最好的馈赠

　　放下手机拿起书本，很难，从舒适区到挑战区，很苦。把大目标分解成小目标，把要求变成引导，孩子更容易接受和坚持。

　　自律，从早晨做起

　　郭德纲说，要饭没有要早饭的，但凡能早起，就不至于要饭。

　　能控制早晨的人，已经成功了一半。

　　微博上一位老爸买来一个智能音箱，录制各种声音花样叫早。

　　「起床了儿子，要上课了」老爸东北味的喊声，乒乒乓乓剁菜板声，此起彼伏放屁声，刺耳的上课铃声……

　　连番攻击下，儿子只好乖乖就范。

　　早晨起床后，父母和孩子一起到户外晒10分钟太阳，做些简单运动也是不错的选择。阳光可以刺激大脑合成血清素，有助于大脑清醒。

　　自律，从小事做起

　　在《社会性动物》一书中写到：想让别人帮你做一件困难的事情，先让他从容易的部分开始，等他接受并上手了，再逐步升级。

　　从不自律到自律是一个艰难的过程，但是只要从简单处着手，便能一步步迈向成功。

　　作家斯蒂芬·盖斯最初计划做30分钟俯卧撑，根本无法完成。

　　而当他改变计划，先做一个俯卧撑，却超额完成，慢慢的越做越多，养成习惯。

　　一口吃不成胖子，想让孩子自律，不妨从一个简单易行的目标开始。

　　自律，从父母做起

　　有一个著名的电梯实验：如果一电梯人都面对墙壁，唯一一个面对电梯门的人会不知不觉转向墙壁。

　　这个实验证明了环境的重要性。一个父母每天手机不离手的家庭，想让孩子独善其身，何其难。

　　演员巩汉林的儿子有一次出门上学时，看到父母还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。

　　从那天起，他和妻子便以身作则，坚持早起做饭。之后儿子就没再抱怨过，早起也更自觉了。

　　想让孩子自律，还得靠父母给力。

　　制定学习计划，然后照做

　　没有计划的人生是杂乱无章的。每一个一丝不苟的自律，都有严谨的计划来支撑。

　　之前在网上疯传的清华学霸马冬晗的学习计划表，满满当当一页纸，详细列明时间和学习任务、社会工作、体育锻炼等。

　　只有会管理时间的人，方能驾驭好时间。

　　我们可以先帮孩子制定一个简单的学习计划，同时协助孩子完成，帮助他学会时间管理，踏上自律的征程。

4

　　你的孩子在假期里早睡早起，还是熬夜赖床?

　　你的孩子上网课专心致志，还是三心二意?

　　你的孩子写完作业拿起书本，还是拿起手机?

　　教育家苏霍姆林斯基说，“每一瞬间，你看到孩子，也就看到了自己。”

　　父母的言传身教，是让孩子养成自律的唯一捷径。

　　今天给孩子种下自律的种子，必将在日后收获累累硕果。

　　愿每个孩子都能不负青春，不负时光，以自律为马，以坚持为帆，去过想要的人生!

作者：睦兰，读读写写，用暖心的文字感知生活点滴，走走看看，岁月更迭亦不忘初心。本文为电子课本网（ID：dianzikebenwang）原创文章，非授权不得转载。转载请联系