因为有些朋友对《认知觉醒》这本书挺推崇的。我便买来看看，对此最大的收获是，我明白了自己认知的地基已经建好了，剩下的高楼只能靠锻炼专业能力，扩大自己的知识面搭建上去。

我已经不需要再读类似的书了，除了让自己掌握更多的专业术语，更有逼格之外，没什么大用。

但如果你还浑浑噩噩，只凭毅力坚持，那这本书对你很有帮助，但也请保持质疑的心态，不要尽信。

我想，我更需要成为T字型人才，上面一横，代表什么都懂，但不精，下面一竖，代表找到自己喜欢的，擅长的，深挖下去。

全书总结下来便是两点，大原则上要提高认知，扩大知识面，深耕知识深度。大方法上要“三脑”协调，不要内斗，学会运用每一个“脑”。

那么，什么是“三脑”？

作者提到了爬行动物只有本能脑，哺乳动物有情绪脑，本能脑。人类在此基础增加了理智脑。而理智脑天生弱小，对此本书给出了四个原因。

1.历史原因，理智脑的历史相对来说太短了。2.理智脑是在成年早期才成熟，这也是以前心智不全，幼稚的原因。3.大脑大约有亿神经元细胞，理智脑只占两成，而且分布在外侧，不被优先供血。4.运行速度相对慢，最高40/次。

也正因为理智脑弱小，所以人们天生及时满足，避难趋易。如果不懂得将理智脑放在将军的位置，情绪脑，本能脑放在士兵的位置。只靠意志力做事情，那么很容易内斗，让你感到痛苦。

要让本能脑，情绪脑明白，你理智脑想做的事情对他们是有利的，因此学会找到更大的意义很重要，这点只能靠提升认知实现。

这个意义一定不能从理智出发，因为会被情绪和本能排斥，必定不会长久。比如想赚大钱。

而且本能脑，情绪脑并不是一无是处，他们主管着潜意识，善于运用感觉，通过感觉做选择，理智接手分析原因。

只靠理智做事会让你痛苦，只靠感觉做事会让你释放天性。学会捕捉感觉，一有什么感悟，就要记录下来。

学会找到中间地带，太难的，会被理智排斥。太简单的，会被情绪，本能厌恶。

这也涉及到“匹配”这个底层逻辑，做什么事情都要匹配自己的能力。要明白自己的局限性，自己的不足，自己的长处。自己的英语没办法一次性背个，那就背50个。只要每天比过去的自己进步就够了，一点点进步也是进步。

就像我以前高三时学数学卷子很喜欢做最后几道难题，因为我知道只要我会了，我就能.左右。但是完全忽略了感觉的作用，完全靠理性分析利弊。这样每次的失败都让我痛苦，迷茫，陷入其中。

这一切的感悟，来自反思，每一个人都必须反思，区别在于主动反思和被动反思。被动反思只有面对痛苦而不得不反思，这种反思也容易被人们厌恶。容易产生抗拒心理。

学会面对错误，错误是成功的阶梯，没有错误，就没有成功。只有一种错误不容饶恕，重复的错误。

不迁怒，不贰过。

作者谈论分心走神时，只提到走神分心的坏处，但我觉得作者说的并不全面，应该是专注时不能分心，发散时应该分心。分心能带来联想，联想能将两个没什么关联的事物联系起来，引起启发，形成创意。作者只提坏处，容易让读者形成偏见，片面认为分心就是不好的，就是有害的，对分心产生排斥心理。

学会运用联想的力量，好像人们总有种偏见，别人的想法是珍宝，自己的想法是废物。但是，我想说的是，你的想法真的很重要！当它冒出时，不要让它溜走，记下来，并扩展延伸。

我以前一直不懂体系是什么意思，想着体系应该如何建立。但其实体系每个人都存在，只是完善不完善的区别，财富其实一直都留存在脑海中，只是过去不善于挖掘罢了。

因此，应该每天记录下触动点，结合自己的经历，用自己的语言解释，这样才能化为自己的武器，丰富自己的体系。

作者后半段谈论了如何学习，提到了刻意练习，建立反馈机制，主动休息等等。

简单来说（不全面），

1.建立以目标为导向的计划，而不是以时间为导向。这样的好处在于容易得到反馈，目标更加明确。而且不容易被割裂。

2.学会找到乐趣点，每一个乐趣点都是沉迷其中的因素，如果你实在找不到，可能是因为你不喜欢，那就要考虑换个方向了。

3.学会找到舒适区边缘不断努力，切记不能一步登天，找到稍难但能完成的任务。

书中提到打卡的例子，作者给出的方法是完成下限，追求上限。这个方法来源于《微习惯》，每天做一个俯卧撑，每天读一页书。找到一个节点，让你刚好处于进入状态，但是任务完成的时候，这时候就会主动学习，而没有抗拒心理。

但是这一切都离不开一个方法论。

即懂得协调“三脑”，不要内斗，并学会运用每一个“脑”。