随着云南省把体育中考分数提高到分为重要的风向标，加上近两年来多地均出台政策提高体育中考的分值，体育在中考中的份量渐重已成趋势。但是在这个特殊时期，体育运动在室内进行多少难免受限，不过无论如何，我们也要利用现有条件及资源抓紧时间坚持锻炼。现在就行动起来吧，别被环境约束，发挥主观能动性，在家里我们也可以练项目。

安全提示

运动时间最好选择下午3：00—5：00，此时运动效果最佳。

在进行活动前要认真做好准备活动，充分活动开身体各个关节和肌肉，防止受伤。

生病时请注意调整自己的运动量，家人应随时