小编的话

俯卧撑是每名军人入伍以后的必修课，其实俯卧撑也有很多炫酷的样式方法，下面我们就追拍这位俯卧撑达人，看看，这些层级你能达到吗？

第1层：一般俯卧撑

第2层：窄臂俯卧撑

第3层：俯卧撑后拍掌

第4层：俯卧撑前拍掌

第5层：宽距俯卧撑

第6层：扑跳俯卧撑

第7层：匍匐提膝俯卧撑

第8层：前斜式俯卧撑

第9层：手掌触膝俯卧撑

第10层：单臂俯卧撑

第11层：倒立俯卧撑

第12层：指卧撑

第13层：钻石俯卧撑

第14层：左右起伏俯卧撑

第15层：左右移动俯卧撑

看看你练到了第几层？

编辑：莫荒

素材提供：李萌、卢鹏升、刘威

表演者：武警辽宁总队二支队特勤中队梁建军

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