“看健”—

让视障小伙伴了解健身房，了解健身器材的使用，了解基础健身，能让我们视障小伙伴积极互动，传播更多的锻炼知识。让我们一起运动无极限。

回顾年“看健”

疫情，为了闲待在家的蓝睛灵们有更多运动的选择，造就我们的全新运动的开拓。从年的5月5日我们的发起，至5月10日的紧锣密鼓的开张，我们的第一期体适能运动抖音直播“云”指导。我们精心的从体适能核心训练中挑选了针对性的居家垫上的徒手运动，我们的目标是让你了解身体、了解运动的本质，如何正确的去使用健身。

我们从云健身初体验的第一节课-猫式伸展，了解脊椎的灵活性对人体的重要性开始，到学习如何站直，了解正确的体态，再到学习平板支撑、俯卧撑锻炼对身体的好处、腹直肌和腹外斜肌对躯干的作用、脊柱的扩展运动等11课的运动讲解与分析，让蓝睛灵们知道如何善待自己身体的重要性。

直至年9月9日正式发启的“看健”公益健身专场，开展了健身房健身器械的使用及运动。看着只是摸着健身器械就神情跃跃欲试的小伙伴，除了王洛承之前在健身房云直播，殷天保属于盲人足球队接触过类似的健身运动，余下都是没有进入过健身俱乐部场所，听着他们谈着非常向往意愿，非常感慨！中国的体育场所或者健身俱乐部，几乎是没有无障碍指引的，对着视障来说就像有层道不明、触不到的无形结界！

现今的健身场所，已经不再是强身健体的场所；而是新一类的社交场所；已经不是为了身体那点肌肉的形成或者为搏养眼的完美身材锻炼场所；也是消除生活及工作带来压力的负面能量的场所；一个多元化场所。

我们的目标

Cores健身俱乐部将与蓝睛灵们一起推动健身无障碍项目“看健”，让视障者走入更多健身房，参与更安全更有效的锻炼，提升视障者的生活品质。

我们历经7个月时间的试炼与尝试，一切皆有可能。一切可能的事情，都是从不可能开始的。即使在世界残联，视障在弱势群体里面也是最难的一部分，除了对基础事物以外的一切，都会有更多的难度去让他们接受。但是他们其中大部分还是有非常坚强的一面，强于健视者的心态，甚至于我认为更强。

他们只是缺乏耐心、再耐心、更耐心的指引。

蓝睛灵的故事

陆晨辉的年度陪跑记录---点击这里（看一位视障者的跑步）

（图为：年最后一期最冷一天）

感谢Cores美生活健身俱乐部的大力支持

新的一年开始，希望更多的视障小伙伴来参加我们的”看健“。”看健“需要你们的努力而努力，才能让我们有更多的案例去完善和发展我们的”看健“，一起壮大我们的”看健“吧！

健身活动第14期报名开启

也是新年第一期

报名截至下周一晚上21点

周二午间12点确认信息

让我们相约下周三

“看健”Cores公益健身专场（第14期）

时间：1月6日星期三下午13:30-15:10