基础俯卧撑

击掌俯卧撑

三角俯卧撑

蜘蛛侠式俯卧撑

俯冲轰炸机俯卧撑

交替俯卧撑

（使用类似水泥砖物体）

拍膝俯卧撑

倒立俯卧撑

十字架俯卧撑

以下文章根据粉丝亲身经历投稿

“你家住楼房吗？速看，能救命！”

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