点击上方蓝字，尊享“移动商学院”

参与式运动的魅力正在吸引越来越多的领导者加入其中、乐享其中。每个人都在体悟着“参与”二字带给自己的更多意义。它更大的魅力在于，你不必像一个天才运动员那样出色，只要正在参与其中，就一定能找到自己想要的价值。

文/孙雪菲心理学专家、高管教练

知名企业家钟爱运动的从来就不少。

已去世的台塑创始人王永庆每天坚持跑步一小时直到八十几岁；万科创始人王石几乎登遍了七大洲的最高峰，并早在年就成功登顶珠峰；潘石屹和骆家辉曾就一个平地俯卧撑动作在微博上秀得不亦乐乎……

看似只会做生意的企业家，在运动上也照样风生水起，莫非运动精神和企业家精神之间存在某种无形的关联？

初衷只为健康

保时捷高管李屹因突发脑干出血抢救无效去世，华为高管王劲7月猝死……此类消息的频频爆出，让媒体又开始了新一轮企业高管非正常死亡大盘点：近四年来，至少有华为、雅虎、慧聪网、三精制药等32位知名企业高管因突发性疾病或抑郁自杀而猝然离世，他们当中不少年龄仅三四十岁，令人扼腕，也让仍在各种拼命的高管们人人自危。

同投身运动的绝大多数人一样，管理体重、告别亚健康、摆脱压力是大多数管理者开始参与式运动的初衷。事实上，运动改善的不仅是身体，还有头脑。

首先，运动是在用一种最直接的方式，打破传向大脑的压力反馈循环。压力和焦虑这些负面感受，实际上是人们给大脑的一种认知上的错误传递，使得大脑神经向全身发出“时刻待命”的紧张指令，令肌肉、脏器、血液循环均发生一系列的应激性改变。长此以往，最终伤及健康。

反之，如果身体没有感受到压力，大脑就会放松下来，这就是运动改善压力的原理。人们在运动时，心率和呼吸的频率会发生类似压力状态下的应激性改变，但大脑能够很清楚地分辨出这种生理信号是运动所带来的，绝对不是压力或者焦虑造成的。通过运动方式让身体适应了这些应激感觉，大脑也就能够适应压力状态下的类似反应。

运动让你更真诚

一项关于领导者品质的长期调研显示，人们最想从一个领导者身上看到的品质是“真诚”。

在不同国家、文化、种族、性别、教育程度、年龄等维度上，这个结果都是一致的。如何放下所有的外部







































拉萨白癜风医院
贵州百灵康妇灵胶囊