腹肌撕裂者

基础俯卧撑

击掌俯卧撑

三角俯卧撑

蜘蛛侠式俯卧撑

俯冲轰炸机俯卧撑

交替俯卧撑（使用类似水泥砖物体）

拍膝俯卧撑

倒立俯卧撑

十字架俯卧撑

如果你会三角、倒立、十字架

你可以看看周围

有哪些人想向你挑战俯卧撑

（本文转自腹肌撕裂者







































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