为什么有人活的卑微劳苦

却还要在这里“假装生活”?

生活不是济贫院

不会因为你看起来很辛苦就对你稍作和蔼

你活得不好，那是你不够努力，你活该

我不要假装生活，我想改变自己！

我叫冯霜，是一名在读大四学生。进入GO前一直是一名健身爱好者，但是对于训练只会跟着前辈照着做，因为热爱健身与健美，期待站在比赛舞台上，但又总是找不到正确的发力感和苦苦不懂训练动作的原理，所以一直想更全面系统学习所有训练有关的知识。

偶然在网上看到一名暑期班学长讲述自己跟GO故事的文章，那时候开始通过各种途径去了解GO，了解到它是零基础培训以后，联系到了招生老师小飞，报了成都校区的暑假班，就这样我跟GO的故事开始了。

暑假班期间学了小工具，那段时间让我知道了原来健身有很多种方式，原来功能性训练更加重要，从能量沙包到平衡半球，我从老师的讲述里明白核心的重要性，也第一次接触到了“jiontbyjiont”理论。

从药球到泡沫轴，我才明白科学训练科学放松的重要性，当学习悬挂系统的时候又让我找到了抗阻训练的其他方式；国职学习期间学习到了解剖，学到了肌肉功能，终于明白了抗阻训练的设计原理，拉伸的原理。

学习期间开始自己做饭，营养均衡全面处理过程干净简单，从过去晚睡晚起变成了早睡早起，隔一天的体能训练让我开始怀疑人生。不知不觉暑假班结业，不知不觉瘦了近十斤，那时候没去学习之前，每天吼着要减肥，但是从来都没有成功过呢！体能和力量也提升了不少。

刚进GO时，做不好一个俯卧撑，结业后能做完20个标准俯卧撑。知识上的改变也是最大的------训练的原理方式、训练的多样化、针对性的训练，这些知识让我训练更科学，更有针对性，同时也让我更加专业了！

请

懦夫从不上路

弱者死在途中

在长沙校区的学习

可以说是我最珍贵的日子

在那里我收获到友情

在老师那里学到了好多好多知识

因为老师们不停在学习

让我也不停接受到了新的理念新的事物

从学校毕业出来，感觉自己学习的知识还是不足，所以一直期待再回去学习，一切刚刚好。GO来到了长沙，知道后毫不犹豫地联系了湘湘老师，报了大全能。

从3D解剖到普拉提，从肌动学到功能评估，这些知识让我慢慢改变了自己之前的体形问题，解决了在训练过程中出现过的疼痛问题。

团操、杠铃操和格斗，不断的在挑战我的毅力，我的体能，最喜欢David老师说的那句话“懦夫从不上路，弱者死在途中”！

进GO学习之前，我还是跟很多大学生一样在学校漫无目的过日子，不知道以后该干什么做什么。学习期间老师每天的分享让我明确了自己的目标，不仅仅要做一名合格优秀的健身教练，还要做一名知识传授者，同时要做一名不停雕刻自己的训练者！

说起比赛，我要感谢GO！第一次比赛是在成都校区金刚老师的指导和带领下进行的，这让我少走了很多的弯路，从饮食到训练，到后期脱水充碳都有金刚老师在，内心安稳不少！赛后老师还指出我的弱项，于是我才开始提高了自己肩部的训练频率！不停去夯实自己的不足！

8月20号刚好是我从GO暑期班毕业一年的日子，刚刚好我拿了人生中第一枚金牌，这一年来，我从GO了解到了更新更前沿的训练方式比如XBody，学习到了很多知识，让我在遇到很多问题的时候，大脑里有很多思路去解决。这一年的成长也是最快的。

四川省威斯特杯健身健美赛比基尼A组第五名CUBFA全国大学生健身健美赛比基尼A组季军

美臀无差别组亚军

年全国阳光健身大赛长沙站比基尼A组冠军

这都是GO带给我的荣誉与成绩！

感谢GO给了我这这么多的知识，让我知道没有减不下来的脂！更感谢这一次备赛长沙校区的老师们和同学们对我的支持和照顾！我相信只要自己努力学习，坚持训练，一步一个脚印，就一定能够实现自己的小目标！

以上就是GO官方







































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