俯卧撑教练
在双人健身中大家还是要注意到以下几点像视频中有个动作是女生躺在地上男生做俄式俯卧...[详细内容]
健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标...[详细内容]
要说健身界最逆天的存在，那就非战斗民族莫属了，战斗民族之所以彪悍，和他们的俄式挺...[详细内容]
现在网上有很多情侣健身的视频，在教学的同时也喂了单身狗们一大把狗粮。但你们知道情...[详细内容]
又是新的一年，大家是否已经又定下目标，立志年要拥有完美身材？？不要忘记。马上迎接...[详细内容]
对游泳爱好者来说没有比肩膀的疼痛更糟糕的事了。如果你正在承受这种痛苦， 先停下来...[详细内容]
小编之前推送过一篇俯卧撑健身的进阶挑战文章。所以，俯卧撑的好处，不用再重复。可是...[详细内容]
想要穿T恤好看，就必须练出大胸肌。下面推荐7个花式俯卧撑动作，让你在家就能练出壮...[详细内容]
俯卧撑练习，差不多是健身练习中最基础的，也貌似最简单的一个练习。然而，千万不要小...[详细内容]
1.支撑动作容易：撑于肘部使你的后背挺直，头朝下（不要使你的下腰下沉）。坚持60...[详细内容]
随着健身习惯在国内的普及，越来越多的人也会逐渐去到健身房，开始自己的健身大业。当...[详细内容]
俯卧撑可能是最简单的徒手训练动作，也是上半身 训练动作，但是你真的会做一个标准的...[详细内容]
花式俯卧撑 季的三篇文章已经发完，有读者希望我可以详细介绍一下背后拍手俯卧撑，所...[详细内容]
俯卧撑没有时间去健身房是懒惰的借口一个小小的瑜伽垫是新生活的开始坚挺、圆润大胸部...[详细内容]
新媒体管家开跑吧从今天改变自己你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当...[详细内容]
自从举办了全民健身精英大赛有多位运动爱好者参加了我们的激烈角逐终于在9月1日也就...[详细内容]
俯卧撑是一个十分经典的动作，多数人在中学时代就“学过了”，但也因为如此，你可能已...[详细内容]
男人肩宽才够味！肩膀锻炼是一个不容忽视的问题有的同学虽然一身腱子肉可肩膀太窄还是...[详细内容]
体脂6%健身大神Frank超变态俯卧撑，给跪了！我们来感受下Frank和好基友们...[详细内容]
?有没有过俯卧撑偷懒，下身着地，双臂还是挺直的？我们都有过。俯卧撑作为全身性的运...[详细内容]
