亲

子

体

育

游

戏

活动准备

瑜伽垫（可用其他代替）

活动目标

1.可以针对幼儿上下肢肌肉及核心力量进行训练运动

2.增进亲子间的亲密关系，培养幼儿协作能力

游戏玩法介绍

玩法一：《顶蘑菇》

家长平举手臂，孩子在下方努力跳高，用头顶到家长的手掌

目的：增强孩子下肢的弹跳能力

玩法二：《过山车》

家长以俯卧撑姿势，腰腹部向上顶流出空间，孩子从家长腰腹下穿过，再从家长背部爬过。

目的：发展孩子攀爬与协作能力

玩法三：《俯卧撑击掌》

孩子与家长摆出俯卧撑姿势，两手交替击掌

目的：训练孩子的核心力量

温馨提示

游戏时，注意身边留出距离，防止碰到墙及其他家具

运动后可以带口令“吸气——呼气——”让孩子慢慢静下来

当孩子平静以后，可以坐在垫子上，向前伸展做体前屈拉伸，起身后放松手臂。

幼儿常规培养记

睡眠习惯