一到下雨前后就关节疼痛，自己是有关节炎吗？有可能，因为阴天下雨，气温相对下降又潮湿，皮肤和肌肉的血管遇冷收缩，血液流动变慢，人对疼痛的耐受力变差；而且在相对低温的情况下，血液和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，滑液浓度变高，关节活动受阻，从而产生疼痛感或加重痛感。

一到雨多潮湿的日子，就是关节炎发病的高峰期，各位小伙伴们要小心了，尤其是下面2种关节炎。

中医认为类风湿性关节炎多由素体虚弱，风寒湿邪等入肌肉关节筋脉，致气血闭阻、流通不畅而发。此病以肌肉、关节疼痛为主要表现，遇寒冷或天气变化则病情加重。

目前可以通过联合用药等方案用于类风湿性关节炎，但切忌不能长期依赖止痛药。止痛药固然能够缓解部分疼痛，但副作用很大，治标不治本。此外，习惯吃止痛药，而忘了及时就医，易使病情加重。

特别是现在频繁开空调的日子，更要注意避风保暖。每天建议在6-7点起床，先不急着晨练，等到太阳温煦时再去，以防寒气侵袭关节，加重病情。多晒一下太阳，有利于维生素D的合成，促进钙吸收和手脚血液循环，这样不易风寒。

类风湿性关节炎还可以通过艾灸进行调理，通过作用各个部位的痛点（阿是穴），来调节经络以及肺脏组织的功能，缓解气血阻滞引起的关节疼痛。

艾灸取穴：阿是穴、命门、关元、阴陵泉、血海

膝关节炎属于中医“痹症”、“骨痹”、“膝痹”范围，其病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病。外邪指的是风、寒、湿、热等自然界的气候变化。

中医认为当人近50岁时，肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就容易导致发病。

患者既要避免关节过度劳累，又要坚持合适的运动，可以每天慢跑、做体操半小时左右来热身，通过竞走、骑行、或者半小时左右的有氧运动来进行锻炼耐力。

注意不要逞强抗重物、爬楼梯，平时走路注意姿势，不要穿高跟鞋，避免长时间下蹲。

除了注意基本的穿衣保暖，还可以戴上护膝来御寒。

膝关节炎也可以通过艾灸来缓解。能够提高免疫，缓解膝关节痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝关节病变等症状。

艾灸取穴：神阙、内膝眼、犊鼻、血海、梁丘

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！