慢跑本身就是一项很好的健身运动，能够强身健体，可以更好的锻炼腰部以及腿部的力量，是可以让男生的性爱能力变强的，还可以增加男性的持久力，每天慢跑的时间不能太短，否则没有用，最少也要达到30分钟，切记跑步时需要持续跑，中间不能停止，感觉非常累的话，可以改成快走，断断续续的跑很难达到自己预想的效果，跑完步不要忘记补充水分，可以提前准备一些盐水。

1、男人怎么锻炼提高性功能呢？从上面讲述的情况中可以看出导致性能力下降的主要原因，是因为工作压力比较大，应该学会适当调节自己，不要熬夜，最好规律自己的作息习惯，在饮食方面多吃一些补肾的食物，同时多注意锻炼，可以适当进行一些提肛运动，做俯卧撑也可以起到很好地锻炼效果，适当锻炼锻炼，对于男性来说，是有很多好处的，最好养成每天锻炼的好习惯，这样对于提高性功能是有帮助的

2、男性做什么运动增强性功能？俯卧撑是提升男性性功能的第一选择。做俯卧撑的时候，和男性在性爱时一样，需要手臂、胸部、腹部、腿部肌肉相互配合。所以，如果男性的俯卧撑能力强，性爱时男上位，他的动作会更加有力，耐久更持久。而且经常做俯卧撑可以增强血管的弹性，加速血液的流动，等于勃起。游泳也是不错的选择，借助水的浮力，锻炼全身肌肉，起到很好的提高性感受能力。

天空飘来五个字

男人那些事都不是个事