说起俯卧撑,相信大家都不陌生,因为它是一项大众化的运动,在我们平常的生活中也经常能看到。经常锻炼俯卧撑,不仅可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志,对发展平衡和支撑能力等起到重要作用。但是你知道俯卧撑架吗?它是一种用于做俯卧撑的运动工具,通过加大动作的难度,加深对胸部肌肉的刺激,从而达到事半功倍的锻炼效果。下面就随着下面来了解下吧。

一、为什么要用俯卧撑支架很多徒手做俯卧撑的人可能会觉得俯卧撑支架这种东西真有必要存在吗?

研究表明:徒手做俯卧撑和用俯卧撑支架做俯卧撑两者最大的区别就是手里多了个俯卧撑支架,俯卧撑支架改变了腕关节的发力方向,由当初的90°弯曲方向变成直线方向,有效缓解腕关节承受的压力,减少腕关节受伤,防止双手因接触地面被弄脏,同时使用俯卧撑支架,身体还可以下得更深,动作幅度更大,拉伸效果更好,稳定性更好等优点。

二、工具特点

1、泡棉手柄具有防滑吸汗的作用。









































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