如果你看过那些写手倒立，手臂平衡的文章，多半会听说过一个神秘的肌肉叫做“前锯肌”的，但是好像至今为止这个神秘的肌肉都好像犹抱琵琶半遮面似得羞羞答答地没有真相。但是传说中对手倒立鹤禅式这么重要的肌肉怎么能够不说清楚呢？那我们今天就来揭下来这个面纱。

前锯肌（Serratusanteriormuscle）,位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。锯肌是指肌成锯形的，也就是参差不齐的。前锯肌是块扁肌。它的主要作用将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高-这个动作就是所谓的“熊抱”的时候的动作，就是你去给人一个大大地拥抱，这个时候前锯肌就会拉动两个肩胛骨相对彼此分开然后向前包裹，同时手臂向前紧紧地抱某人于怀里...所以很多人又把前锯肌叫做熊抱肌。