去年2月，哈佛大学的研究人员在JAMA（美国医学会杂志）的周刊上发表了一篇文章。研究人员对名平均年龄在39.6岁的在职和退役男性消防员，从年到年追踪了长达10年的健康数据，测量了参与者的俯卧撑能力并对每个人进行了年度体检和健康医疗问卷收集。研究结果揭示，在以80个/分钟的频度内、能做40次以上俯卧撑的男性，相比那些只能做10次以下俯卧撑的男性，患心血管疾病的风险降低了96%。为此，研究人员认为，几乎在任何情况下，俯卧撑能力都可以是评估心血管疾病风险的一种简单、无成本的方法。令人惊讶的是，这一能力与心血管疾病风险的关系比亚极量跑步机测试的结果更为密切。要知道，心血管疾病是目前全人类的第一大杀手，而且还呈现越来越年轻化趋势。虽然有些人反馈说该样本较小，但对于普通人而言依然具有很重要的指导作用。其实关于俯卧撑预示身体健康，此前就有健身专家总结出来，一分钟内能完成的俯卧撑个数与体质状况关系。如果你的俯卧撑成绩低于上述标准，那你可就得要加强锻炼了。

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（编辑：汤剑文）

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