很多男生为了锻炼身体都会做俯卧撑，但是很少有人能坚持下去，不过还是有人为了自己的身材，每天都在坚持做俯卧撑！男生每天做30个俯卧撑，身体会发生怎样的变化？答案让人意外！

1、有助于心脑血管健康

多运动对于我们的心脑血管有着很大的好处，并且在做俯卧撑的时候，血液流动就会加快，这样就可以促进身体当中的血液循环和代谢速度，并排出体内的垃圾和毒素，尤其可以避免血管当中的血脂或者其他有害物质的积累。

2、强身健体

多运动就是为了让我们的身体更加健康，骨骼也更加容易。但是随着年龄的增长，男生的骨密度开始减少，很容易的出现骨质疏松的现象。而多做俯卧撑可以增强骨骼力量和肌肉力量！

3、增强肾脏功能

对于男生来说，肾脏的健康也是非常重要的，并且在锻炼的同时也能让我们的肾脏更加强健有力，同时也可以使我们的腰部更加有力量。这样就可以刺激神经，让肾脏变得更加健康和强壮，同时也能够提高性功能！

其实对于男生来说，平时没有时间去锻炼，那么可以利用睡觉前的时间适当的做一下俯卧撑。这样对自己的身体健康各方面都是有很多好处的，但是在做的时候一定要注意姿势标准！那么你看完这篇文章之后有什么要说的吗，你有没有每天坚持做俯卧撑呢？

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