在很多人的意识里，健身是有钱、有时间的人才干的事。在他们看来，健身房办卡要花钱，去训练要花时间。其实，这是一种错误的认识。

韩国健身达人朴先熙

健身是一种运动方式，运动从来没有场所要求，跑步、跳绳、做瑜伽不用非得去健身房才行。至于时间，把你每天浪费的时间用来健身的话，早就成了达人了。

近日，韩国健身达人朴先熙在社交媒体上晒出一张在自己小区广场做俯卧撑的照片。画面中，朴先熙穿着运动文胸和瑜伽裤，有模有样地做着训练。

俯卧撑是健身的王牌动作，而俯卧撑对锻炼场所几乎没有要求。在自家客厅、在你工作的地方，随时可以俯下身子练一组。朴先熙在小区广场锻炼，为粉丝们树立了典范。

当然，作为一名健身模特，朴先熙的常规训练是在健身房进行的。在户外训练，只是为了证明，只要有心，哪里都可以是健身房。

健身从来都不是什么高端到遥不可及的事，它只代表一种心态，代表对美好生活的追求。有了这样的意识，你才能成为一名真正的健身者。否则，即使你在健身房办了卡，也无法长期坚持下去。

如果你有一颗健身的心，就去主动克服心理障碍，制定出属于自己的计划。不要等身材走型了、体质变差了，再去感叹时间无情。