北京什么医院看白癜风最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

其实，每个人都有腹肌

只不过是被脂肪覆盖

所以才看不到

小恒先带大伙看看男生和女生在不同体脂率时的体型不同体脂率体型变化男生体脂率和体型对照

动图版

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女生体脂率和体型对照

动图版

▼燃脂练习别错过

如何把体脂率减到

可以看到腹肌马甲线

下面这套燃脂练习千万别错过

将整套动作做1-5个循环每天花几分钟减脂就像脱衣服

01

原地高抬腿20秒▼

02

弓步跳跃

20秒

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03

宽距俯卧撑

20秒

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04

简易波比跳

20秒

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05

俯卧抬腿

20秒

▼

06

深蹲跳跃

20秒

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07

踏板两侧跳跃

20秒

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08

单腿跳绳

20秒

没有跳绳可以做原地开合跳

▼好身材，活力塑造健身能够让我们保持活力和青春能够帮助我们减肥塑造好看的曲线身材让你拥有迷人的马甲线、腹肌、胸肌以及翘臀提高自身的魅力好课程，选好恒教你增肌减脂轻松卸下肥肉塑造迷人体型好恒春季运动潮唤醒活力好身材添加小恒


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