文

夏晴风

01

太厉害了！

4月7日，孙莉发布了一条多多健身的视频，瞬间刷爆网络，网友们看到后不由的惊呼。

视频中的多多又高又瘦，身材好到令人羡慕，她神情专注地做着每一项运动，动作娴熟而标准。

真不愧是孙莉配文说的那样：健身达人。

多多是一个非常自律的孩子，无论是健身，还是学习，她都对自己有很高的要求。

小时候她喜欢话剧，爸爸黄磊旧故里她去尝试，小小年纪的她，在台下认真观察台上所有人的表演，然后努力背台词，研究舞台剧的专业知识。

后来有次和何炅老师搭档表演，何炅说：多多比专业演员对台词记得还清楚，对于演技的要求很高，是最努力最认真的多多。

其实为了演好话剧，她平时经常做练习，背台词。

不仅如此，她在8岁的时候就能翻译英语小说，9岁就会写英文诗，10岁就开始创作英文剧本了。

去年多多拿了五个一等奖，她在新加坡国际西洋乐大赛（中国选拔赛）中，拿下了钢琴独奏、钢琴四手联弹、小提琴独奏等共计5个一等奖。

优秀到令人羡慕，但其实，她的优秀并不是偶然。

6岁开始学琴，一开始总想偷懒，后来在父母的教育下，慢慢习惯了每天学琴。之后她对自己严格要求，多少年如一日的练习，从来没有放松过一天，最终在13岁的时候，拿到了5个一等奖。

这样傲人的成绩背后，都是顶级的自律。

李开复曾说：千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点，时间长了，自律便成为了一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也将会变得更加完美。

多多就是如此，将自律当成了习惯，如今的她，不仅长得美，身材好，最重要的是才艺多，学习好，活成了一道光。

《哈佛图书馆二十条训言》里，有一条这样说道：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

其实，对孩子来说就是如此，只有懂得对自己严格要求，做到真正的自律，就会变得越来越优秀。

02自律，是孩子最大的竞争力

BBC纪录片《交换学校》中曾有这样的一个实验。

他们将就读于公立学校的学生，和私立学校的学生做了交换，想看看有什么变化，于是他们做了为期一周的交换。

这一周的时间，那些自律的学生，虽然被换去了管理松散的公立学校，可是依然每天6点半起床，5点放学，每天有做不完的事。

然而那些不自律的学生，即便从公立学校换去管理严格的私立学校，在很好的学习环境下，他们却依然每天八点起床，3点放学，没有作业，很多学生回家后不是睡觉就是打游戏。

虽然交换了一周，可是对那些自律的孩子来说，在哪里他们都很优秀，而那些不自律的孩子，就算去了好的学校，依然被狠狠落下。

其实，对于孩子来说，最大的竞争力不是环境，而是自律。

就如同这段时间，有些孩子家中没网，为了学习，他们去别人家房顶，去山上找网，无论多么艰难都不能阻挡他们的学习。

可是于此同时却有一些孩子，虽然家里有网，却到了中午12点还在睡觉，浑浑噩噩的度过每一天。

西奥多·罗斯福总统曾说：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

自律，才是拉开人与人之间差距的关键。

知乎中曾有这样的一个问答：如今，你最后悔的事是什么？

其中一名网友的回答戳痛了众人，他说：以前上学的时候，一点也不自律，没有好好学，总是过一天算一天，没有进入好的大学。

如今工作了，我们部门我的时间最久，技能也最好，本想这次升值一定会升我，结果却升了一个不到一年的高材生，公司说这样的人有潜力。

其实，很多时候，一个人不够自律，不要说未来是否优秀，连基本竞争的资格都没有，在机会面前失之交臂。

只有够自律，才能严格要求自己，在众多人中脱颖而出，最终成为一个具有竞争力的人。

03如何培养孩子的自律？

《欢迎来到你孩子的大脑》一书中，研究人员提到：一个人能否成功，自律的影响比智力的2倍还多。

所以，培养孩子的自律很重要，那么作为父母的我们要如何做呢？

（1）培养孩子学会自我控制，摆脱“他控”的依赖很多孩子不自律，就是因为习惯了依赖“他控”。

比如有的孩子，做任何事都需要父母催，父母提醒，从不会主动去做。所以我们要从小培养孩子，让孩子学会自我控制。

曾在网上看到一位妈妈的分享很棒。

她说以前总是催着孩子做作业，也因此和孩子发生过很多次争执，后来她觉得这样不好，于是开始改变。

之后每天到了学习的时间，孩子不去学习，她就提醒一次，提醒完就忙自己的事了，任由孩子磨蹭和拖延，可是一旦到了睡觉的时间，孩子的作业没做完，就必须做完才睡觉。

孩子连着熬了好多天夜之后，就开始自己主动去做作业了。

其实，父母越不放手，干涉的越多，孩子就越依赖，自律能力也会变得越来越差，只有我们放手让孩子学会了自我控制，孩子的自律能力才会被培养出来。

（2）鼓励孩子从小事做，让孩子尝到坚持的甜头当我们的情绪能够调节好之后，我们就要学会信任孩子，并鼓励孩子从小事做起。

《微习惯》一书的作者斯蒂芬·盖斯，曾经是一个很不自律的人，后来他发现身材越来越差，于是他开始决心改变。

一开始，他计划每天做一个俯卧撑，因为任务小，所以每天都能在轻松的状态下完成。后来做一个俯卧撑成为了习惯后，他开始给自己加任务。

在自己的承受范围之内慢慢的加，虽然一开始慢，可是他却能够一直坚持，最终养成了自律的好习惯。

其实培养孩子的自律也是一样，我们可以让孩子从小事做起，让孩子尝到甜头，这样孩子就更有信心去坚持了。

长此以往，孩子的自律就会被培养出来。

（3）父母要做好榜样很多时候，孩子不自律是受父母的影响，当父母不自律，孩子就很难做到自律。

海清就是一个很自律的妈妈，她很喜欢看书，每天必须要看书，有时候时间不够，她就在路上、飞机上看书。

她的孩子也受她的影响，有次她和孩子一起坐飞机，她在飞机上看书，儿子蛋妞在飞机上写作业。

父母是孩子最好的榜样，想要孩子成为什么样，父母就要先成为什么样。

所以作为父母的我们，要先给孩子做好自律的榜样，孩子才能受父母的影响，成为一个自律的人。

04自律的程度，决定了人生的高度

山本耀司说过：我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由而自律的人，势必靠决心认真地活着。

是啊！这世上哪有随随便便的成功，每一个人成功的背后，都是严苛的自律。

如今最火的男星非易烊千玺，他就是一个顶级自律的人。

自《少年的你》之后，他被同时提名最佳新演员和最佳男主角，是最年轻的影帝。

很多人都很疑惑，正在上大学的易烊千玺，用很多时间工作，学习肯定很差，然而令人意外的是，虽然工作很多，学习却一点都没落下。

曾在一次采访中，易烊千玺说：自己目前的工作都安排在节假日，而其他的时间都在学校安心学习。

1月的时候，在一年一度的《腾讯娱乐白皮书年度盛典》的颁奖典礼上，他获得了3个奖项，可为了考试，他没来领奖。

平时为了不落下学习，他一休息就在房间学习，甚至在车上，在片场休息的时候，立马会拿出书来看。

因为够自律，对自己要求够高，如今的他最终达到了多少人无法企及的高度。

兹心老师曾说：懂得自控的人生，才是高级人生，因为时间都是公平的，懂得把时间运用在自己身上的人，才能拥有更广阔的天地。

孩子未来能飞多高，就看有多自律。

愿每一个父母，从小就培养孩子的自律，让孩子在未来活成一道光。

夏晴风，多平台签约作者，一个宠娃狂魔的妈妈，深入研究儿童心理，致力与孩子一起成长。